所谓“气有余便是火”，夏季是一个火热的“情人”，一不小心五脏肺腑便被撩的火急火燎！人生就是这样充满了惊喜与不确定，而身体上出现上火的预警的时候，难道还不赶快处理灭火事宜！
孕妈百事通最近就一直为上火苦恼不止，一开始的时候没注意，不就上火嘛，趁着年轻天不怕地不怕，但是啊，报应就这样来了，扁桃体发炎，低烧、感冒接踵而来，我是做了什么，这么对我！我不就没怎么管你嘛，“上火”这位仁兄，是把存在感发挥到了极致，我错了啊！
各位读者真的不要把上火，当成一件小事，尤其是孕妈百事通感觉随着年龄的增加，身体抵抗力大不如前了，不比上学那会“作天作地”，感冒抗抗就过去了，吃个药，立马就好了！
对应“五脏肺腑”上火症状，来几次食补或长期的“灭火”吧！
心
首先，心火旺盛则会出现胸闷、发热、便秘、失眠等症状，且非常容易长口疮，且舌尖颜色鲜红，经常口渴，喝多少水都觉得不够，小便时有炙热感，尿液颜色焦黄，皮肤易发疮疡，患处有面积较大的红肿，痛感强烈。
虽然心脏很健康，但时常感觉自己有阵发性的心跳频率过快。
食补：莲子心茶、苦味菜
多吃苦味食物比如苦菊、莲子心，这样能泻心火。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽、味苦、有清香，有安神强心之功效，泡茶喝即可。而中午小睡还可补充心气，心气充沛则情绪安宁。
肝
其次，肝火旺盛，明明早过了青春期，但还是“青春痘”满脸，经常洗澡，但全身皮肤仍然瘙痒难耐，面红目赤、容易心烦、急躁易怒，眼部总是有很多分泌物；喝水不少，却还是口苦咽干，口腔经常无故出现溃疡、牙龈肿痛等不适等不良反应！
食补：野菊花泡水
野菊花清热败火力最强，适当喝些野菊花茶，有利于降肝火、控制血压。挑选朵小、色黄、味香的，冲饮野菊花茶一次取3～5克就够了。
胃
然后，胃火表现为舌苔发黄、或又厚又黄，还会恶心呕吐，吐出物为胃内容物，伴有有强烈口臭，频繁刷牙也无法清除。对常有口干、口气重，易便秘，明明按时足量进餐，却还是常有饥饿的感觉，说明你可能有胃实火，胃火很常见，多与饮食有关，天气干燥的地区和季节，很容易被“点燃”。
食补：荸荠、生藕
荸荠就是个清泻内火、促消化的好东西，自古有“地下雪梨”之誉。可以用来熬粥，取荸荠、大米各100克，白糖适量备用。将新鲜荸荠去皮切小块，大米淘净，加入清水煮成粥，待粥快熟时放入荸荠，最后放入白糖调味，关火食用。可分次服用，连服3~5天。
生藕性寒，有很好的消淤凉血、清烦热的作用。平时可多吃些凉拌藕片或榨藕汁喝，有很好的降胃火作用。
肺
再然后，肺实火通常伴随感冒，如果咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜凉食，且手心、足心比别人热很多，易出汗，甚至摸上去有发烫的感觉，则基本可确诊肺实火。
食补：酸梨水
酸梨洗净切块放入砂锅，加入适量冰糖，熬水喝就可以了。除了喝酸梨水并保证充足睡眠外，在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。
肾
最后，肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、夜间盗汗、多梦、遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或腿痛、脚后跟痛等。
食补：枸杞、地骨皮泡茶饮
去肾火可用猪腰子2只，枸杞、山萸肉各15克，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤，两日1剂，连用效果更好。平时也可以用枸杞、地骨皮泡茶饮。