石秀芝
我是陳思,二級心理諮詢師,NGH認證催眠師,上海市浦東心理諮詢師協會會員。
看到母親過得不開心,很心疼,覺得她應該想開一點,放鬆一點。勸她,帶她出去玩和吃好吃的,均收效很小,能體會到你的無奈。
從你的眼裡,可以看出母親是個心軟善良的人,她做不到放任婆婆不管,心疼孩子,不捨得花孩子的錢。同時也是心氣高比較好強的人,負能量爆棚。
為什麼母親會負能量爆棚?
1. 與目前所處的人生髮展階段有關
根據埃裡克森人生髮展階段理論,目前母親所處的人生階段是“成熟期”。這個時期的人由於體力、心力和健康狀況下降,需要做出相應的調整和適應。同時,這個階段也是回顧過去,對自己的人生進行回憶和總結的時期,面臨著會“絕望”還是獲得“超脫死亡的智慧”的人生課題。這個時期的人容易產生憤怒,這種憤怒可以是對別人的,也可以是對自己的。
2.期望和現實差距太大。
期望和現實越接近,越幸福。在年輕的時候,母親心氣高,但是可以通過自己的勤勞和努力去接近或實現自己的期望。但是現在年紀大了,身體不好,難以通過以往的方式比如勤勞等努力方式達到自己的期望。通過多次努力不能達到自己的期望時,內心會產生內疚、焦慮、無奈或憤怒等情緒。隨著期望和現實的差距越來越大,這些情緒積累的越來越多,不斷消耗她的能量,吞噬她的快樂,“負能量爆棚”。
可以怎麼辦?
1. 減小期望和現實的差距
認識到很多情緒都是來自期望和現實差距太大之後,就可以通過降低期望值接受現實,或者改變現實儘量接近期望值的方法來縮小差距。
2. 滿足母親的內心需要。
為什麼帶母親出去玩和帶她吃好吃的並不能讓她開心呢?一方面母親心疼孩子,覺得花孩子的錢於心不忍,心存內疚,還有一方面或許對母親來說,最迫切的需求不是物質層面的,而是心理層面的。比如,心氣高的母親是否非常需要被別人尊重?那麼,做些事情讓母親感覺有尊嚴可能有利於消除她內心的無力感、內疚感和焦慮感。
3. 傾聽和陪伴
母親目前所處的人生髮展階段以及她在生活中的經歷,使她積累了很多情緒。理智上的勸導大多數時候只能讓情緒被壓抑下去,但是卻很難消除。傾聽和陪伴母親,能讓她的情緒得到一定程度的釋放,而陪伴可以讓母親感受到子女的愛和支持,這對她是最大的安慰。當然,冰凍三尺非一日之寒,要想充分融化“寒冰”也絕非一日之功,必要的時候可以尋求專業幫助。
關於華大
原華東師範大學心理諮詢工作室,始於2003年,專注心理諮詢、心理培訓、企業EAP。300多名富有實戰經驗的心理諮詢師團隊,600餘名志願者服務團隊,30門電話組成的免費公益心理服務熱線向社會提供服務。
華大應用心理研究院
負能量爆棚的人,如果是別人,我們選擇遠離。但她是親生母親,我們只能引導轉化。根據頗有孝心的題主描述,母親的負能量主要體現在兩個方面:
1.無法走出婆媳矛盾的糾結。
母親勤勞能幹,年輕時受奶奶很多氣。現在奶奶年邁多病,母親去照顧則心有不甘,不照顧又放不下臉。心靈糾結嘮叨抱怨,勸說無效!
建議:1.母親實在是想不通時,讓她相信這是“因果報應”,是對奶奶“前世相欠”,所以今世要還賬,這是上天註定!今世認真把欠賬還,後世就輕鬆。同時,以德報怨,又讓自己功德簿上多了幾筆,利己利家。
(網絡圖片)
2. 讓她知道餘生不多,前半輩子受奶奶的氣,後半輩子不能受自己造成的氣。一輩子都是氣,值不得!恨奶奶是自己害了自己的心情!
(網絡圖片)
2. 不捨享受“奢侈”的生活。
愛心滿滿的女兒,多次花費心思準備好訂餐,讓母親體驗享受,但母親總是拒絕。
建議:1.讓母親多看災難片,女兒多講突發事故(她總該知道汶川地震),多講突然檢查出的癌症晚期病人……讓她知道生死無常,人生短暫,能享受的要享受,否則眼睛一閉一切皆成空!不要以為生命還很長,其實彈指一揮間!
2.讓母親知道,如果她領情吃大餐,你會很高興。否則,她不在了,你會很痛苦很遺憾。
總之,母親的經歷和習慣是她們那個時代的共性,充滿負面情緒的嘮叨也是一種不良情緒的宣洩手段。一方面要引導疏洩,另一方面要知道,也許她已經不恨不氣,只是習慣了嘮叨,嘮叨是她心理平衡的方式。
我們要做的,就是一邊陪伴,一邊傾聽,一邊引導。然後我們也要疏洩情緒,否則我們成為不良情緒的垃圾桶,也會病了。
邊河靜靜流1
我覺得最好的辦法就是不安慰。
對於一個負能量爆棚,甚至時刻處於很可能情緒失控的人,我們考慮的角度不應該是如何去安慰他。我們考慮的應該是如何去遠離,避開他。
同時,對於這樣的人,不安慰就是最好的辦法。
他需要的也不是安慰,這就是問題的根源所在,所以再多的安慰,再好的安慰都沒太多意義,有時反而會起到適得其反的作用。
他們從不正視自己的責任,不敢真正的去否定自己,不敢真正的去認識錯誤,更不敢去接受自己的失敗。
當然他們最不敢承認的是自己的無能。
而一個負能量爆棚的人,一個充滿悲觀,充滿絕望思想的人,一個埋怨太多,憎恨太多的人,本質上就是一個不能面對問題,不能解決問題的人,一個無能的人。
越無能的人,越絕望。
越無能的人,越悲觀。
越無能的人,越憎恨。
無知使我們愚昧;無能使我們逃避。
其實,我覺得大不必如此。
正視自我,接受自我,是我們內心的一個成長。
敢於承認自己的失敗,接受自己的無能,反而更加積極,更加正面。
同時,無能其實只是暫時的,接受了現階段自己的軟弱,自己的無能。
反而可以得到未來更加積極,更加強大,更加進步的自己。
現在的弱小,現在的無能,並不代表著自己以後一直這樣的弱小無能。
我們是可以進步的,我們是可以成長的。
當然,我們更可以堅強,更可以勇敢。
因為,有時一些雞湯帶著指南,帶著指引我們前進的哲理。
這樣的雞湯就不是毒雞湯,而是哲理。
所以,堅強和勇敢,減少負能量,積極的面對問題,就是我們人生的一個哲理。
風湧雲開
在我看來,也許你帶母親出去吃好吃的,不如自己精心手工做一頓飯菜給她吃,讓她知道自己這些年受的那些氣都是值得的,現在自己有你在身邊,就是最大的財富。
如果針對負能量爆棚的人,怎麼安慰才比較容易戳中對方的心,我給出幾個建議你可以參考一下:
1.以毒攻毒,這個要針對可以接受得了別人觀點的人,還要比較講理或者是心理承受能力好的人。安慰的時候可以說反話,懟回去讓他沒有那麼多精力去悲傷,因為都被懟的氣頭上了,而且越是扎耳的話才更容易戳心。2.附和,對方說什麼你就跟著說,順著他的話讓他一次發洩個夠,心氣平了心裡也舒坦了,千萬別去說教,負能量爆棚的人最厭惡人家說教了,因為他們往往自己心裡知道就是過不去心裡的坎,就喜歡發洩一下,讓他多發洩發洩心裡會好過很多。
3.講笑話,用自己的幽默風趣化解對方帶來了負能量。但是笑話要有氣氛,別太低俗容易讓人反感,那就適得其反了。
安慰人是一門藝術,要循序漸進,先讓對方學會發洩自己的情緒,題主母親的類型就是不懂得如何發洩自己負面情緒的人,多給她找點事情做,讓她學會去調節自己的情緒,授人魚不如授之以漁。
如何正確的調節心態
注意力轉移,讓對方有其他的事情做,這樣可以幫助她在做事的過程中去消化心裡的負能量。
心理暗示,當出現負面情緒的時候,不要誇張的聯想,先在心裡告訴自己“沒事的,都過去了”,或者“會好起來的”等等正面回應,及時制止情緒蔓延。
好的調節方法,就是要引導自己正確的發洩出來,而不是選擇隱而不發,這樣只會讓情緒垃圾不斷堆積,最後把自己淹沒。
無月
所以,在這裡,筆者建議作為子女的我們要和母親促膝長談,用真情和親情打動母親,解開母親的心結,也為母親更好的幸福生活而努力。
首先,從親情入手,先談小時候在母親膝下享受的美好時光,也憧憬著未來等自己長大後,繼續享受母親的疼愛,一起幸福的生活。母親的養育之恩是兒女一輩子都無法償還,贍養母親,讓母親生活的舒服,真正的來享受生活,這才是子女對母親的真心真意。
不惑之思不惑
王麗霞,中國心理衛生協會會員,北京懋德工作服務中心項目及行政管理組組長。
乍看題目,以為這個“負能量爆棚”的人指的是與己無關的他人,看了描述,才知道,這是自己的母親。
對待負能量爆棚的人,通常選擇遠離較好;如果是自己的母親,無法遠離,那麼,接納“她就是這個樣子的”。
為什麼要接納,而不是安慰呢?
其一,實際上,在問題描述的最末尾,您說“我多次勸她要想開,但沒有什麼用”,這充分表明,您已盡了自己最大的努力來安慰她,但並沒有效果。對於無效的行為與行動,為什麼還要去做呢? 不要再去採取無用的舉動。
其二,在眾多的家庭關係中,孩子心中都有一個理想化的母親或父親,並且希望他們有一天真的就是這個樣子。所以,我們無法從心底如實如是地接受“我的父母就是這個樣子的”,於是成年之後,就會用一切辦法想要改變父母,讓他們與我們心中的形象匹配。
有些父母可能真的會有所改變,而大多數的父母則更願意以自己原先的形象生活,因為這會帶給他們安全感。所以,接納父母的原先的形象,其實意味著您給了他們一種他們更加期盼的“安全感”。畢竟,安全感對一個人太重要了。有可能,您的母親一生等待的就是有人可以接納她現在的模樣。
其三,留意一下,當您想要安慰她時,可能意味著您已受到了母親能量的影響,您完全地相信了她講的那些情節與故事。接納,意味著您知道母親在自己的世界中,在這個世界中,她就是那個受害者,她有各種受害者的身份。然而,這只是她自己的一個夢,一個假想。她隨時可以從夢中走出來,她也有力量從她的世界中走出來。然而,只要您相信她的故事,相信她的夢,在您相信的那一刻,您就更加固化了她的故事,她就更加難以從中走出來。
所以,對於母親,最好的方式就是陪伴一下她,她想怎樣想都自由,她想怎樣做都自由,她想怎樣說都自由,當您不去相信她的故事、不再聽她的故事時,某一天,她自己就會意識到,她的這個故事沒那麼吸引人時,她才願意從故事中走出來。
心理衛生協會婦專委
把不可能變成可能!
小H和小K, 在一家互聯網公司,公司推出一個內容創業的項目,小H總是第一個積極反應,為這個項目背書,寫報告,制定落地的計劃,小K不看好這個項目,一方面動用公司大量的資源,另一方面公司技術跟不上這樣的節奏,一直和同事背地議論,在公司開會的時大膽的提出了自己的看法,最後公司的這項目取得3000萬的利潤,小k也離開了這家公司,最後才打聽,之前小k的公司尋求轉型,導致公司倒閉,所以才有前面這個小插曲。
之所以成為負能量的佈道者,因為之前的經歷失敗,
吃飽飯就不錯了,那還有錢消遣,
去了公司天天被領導罵的一無是處,
買了幾隻股票,虧得只剩nei褲,
之前有個女朋友,但是跟別人跑了,
到樓下小店買的水果,還被老大媽給坑了,
在他的世界裡,幾乎看不見光明,
告訴他:
兄弟不要用你的眼光丈量這個世界,除了眼前的苟且還有黎明前的黑夜,
用行動去改變你對這個世界的看法,加油!
大魚XO
老一輩的人大多數都這樣,曾經我的母親也如此。
▲和奶奶吵了一輩子,最後還是侍奉左右,每次我回去時,她總拉著我抱怨,可我知道她只是嘴上說說。於是總喜歡拉著他們一起聊天,問他們我小時候的事,他們小時候的事……漸漸的母親抱怨也少了,上次回家看到母親在為奶奶梳頭,那一刻我感覺好溫馨。
▲母親辛苦了一輩子,勞累了一輩子,做子女終於有能力讓她們過上好日子,可她老說一輩子都這樣了,早習慣了。我聽了心裡很心酸,只能慢慢的改變。
比如我會冒充我的朋友給他們送補品,比如我會偶爾的撒小孩子脾氣讓他們陪我去外邊吃,比如我會抽時間為他們做飯……
老輩的負能量,我們首先要去理解,更要有耐心一步步的去引導。因為他們是我們最愛的人,也是我們拼了命都願守護的人!
恨那時年少
其實,你的母親和以前大多數傳統女人一樣,善良堅強隱忍節儉,受盡婆婆氣卻還是孝順,節約一輩子,平時都捨不得花錢,寧願吃差一點,穿差一點,也要節約每一分錢。還有年齡大了,越來越不能掌控自己生活,覺得自己會成為兒女的負擔,心裡擔憂,肯定會有點抑鬱的。
這種行為習慣是用一輩子的時間養成的,你想讓它改變,估計沒不太可能。既然不能改變母親,你就換種方式盡孝唄。母親和婆婆關係不是很好,但是他們肯定都疼愛你啊,你平時有時間就多回去陪陪她們,你母親心情好了,慢慢關係就會好起來,也不會經常生悶氣了。你帶她出去玩,她心疼錢,你就用錢給她買點好吃的或者穿的,就給她說便宜一點的價格,讓她不心疼嘛。
總之,一家人能齊齊整整,開開心心,是最幸福的事情,互相理解一下咯
雨天小雨滴兒
負能量爆棚的人多需要傾訴
不需要勸說
傾聽就是對她最好的幫助
她喜歡說
你就聽
她一直說
你就一直聽,一直聽下去
她一遍一遍的說,總有一天說透了,說舒坦了,然後心態上會好一些
主要是委屈,以前的事太多憋悶了
大道理都懂,所以不需要講道理給她聽
若有一人聽,能讓她淋漓盡致的說出來,這對她每天來說是最大的安慰。
只是聽人訴苦,需要耐心,需要很大的耐心