男性的寿命往往比女性要短，那么，男人想要长寿，应该怎么做呢？坚持做到“一三五八”，男人也能做到70岁没病！
一个好的心态
随年龄增长，身体的脏器会慢慢退化，男人过了50岁更应该在生活中养成包容、理解、开朗的乐观心态。男人过了50岁，经历了人生坎坷，看惯了世态炎凉，看穿了人情世故，所以要保持内心的宁静，保持一份好心情，这才是健康的基石。
三高食物
人吃五谷杂粮，没有不生病的。不过为预防生病，要从食物入手，每天保持摄入的食物要高新鲜、高纤维素、高蛋白质的原则，不吃变质或存放过久的食物，还要尽量保证每天摄入足量的蛋白质。
五低饮食
“病从口入，祸从口出”，很多影响老年人身体健康的慢性疾病如“三高”等，很多都是因为饮食不健康造成的。在饮食习惯上男人要坚持低糖、低盐、低脂肪、低胆固醇、低刺激性，还要少吃过甜的食物，少吃咸菜及其他口味过重的腌制食物。男人要从饮食习惯上改变自己的生活状态，预防疾病。
八小时睡眠
不管哪个年龄段的人，睡眠时间都是非常重要的。尤其是老年人，一定要保证8小时的睡眠时间。如果睡眠不足会导致生活质量下降，还会引发身体和精神疾病。所以，良好的睡眠是健康的保障。睡眠质量好，不但可以保持大脑良好的功能，还能增强身体的免疫力，延缓衰老。
此外，男人要想要健康长寿，每天进行适量的运动是必要的。