随着人们生活水平的日渐提高，高血脂症已经变得越来越普遍了，根据相关的调查资料显示，我国的血脂异常患者远超一亿人。但是很多人对于高血脂这一疾病的危害性等方面知识的了解不足，导致很多病人的血脂并没能得到有效调控。
不过个世界从不缺少奇迹，三个月后邻居在公交车上看到了张老爷子，更没想到的是，老爷子能自己上下车，拐杖都不用 。“这是怎么回事儿？张老爷子脑梗怎么好了？前些日子听说老人随时都有生命危险。“ 邻居满腹狐疑。后来在刘老爷子老伴口中邻居知道了整件事的来龙去脉，是这些救了刘老爷子的命！
1.生活方式：
预防高血脂，应注意生活方式要有规律性。适当参加体育活动和文娱活动，保持良好心态，尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。
2.少呆坐，多运动：
冬天容易引发高血脂，是因为气温下降，人们的运动量会减少。久不运动，长期做办公室的人，脂肪会堆积腹部，容易发胖，同时也容易的高血脂。
3.良好习惯：
无论是高血压、还是高血脂，都需要养成定期体检的习惯，这能帮助及时了解身体健康状况，及早防治。
4.饮食预防：
各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以木耳火麻仁茶降血脂作用最好。木耳火麻仁茶具有降血压、降血脂、降血糖的作用。同时火麻仁具有扩张血管的作用，可以增强血管弹性。桑葚可以起到降胆固醇作用，对于清理血管有很大帮助。黑木耳血管清道夫，可以预防斑块血栓形成。因此，高血脂症的老年人不妨多饮木耳火麻仁茶。
科学研究表明，长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟限酒。
多吃清淡的食物，以素食为主，粗细粮搭配，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，还应合理调剂饮食，如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物；预防高血脂，少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病变加快。