45-59歲是個生死坎，很多中年人沒有邁過這道坎，英年早逝，實在令人扼腕嘆息，其實只要做到三防、三戒就能夠幫助你邁過這個坎。
經過半生的拼搏，來到生命的黃金時期
但禍福相仿，這個黃金期也是生命中最危險的時期
經歷過成功，也品嚐過失敗，防發胖是第一
名和利都是浮雲，不再去拼命爭，防血壓升高是第二
慢慢學會用平和心態面對人和事，防慢性病加劇是第三
還有什麼不能過去，還有什麼想不通，戒怒為第一
美味也好、淡飯也罷，總是一日三餐，戒饞是第二
最後才發現，身邊的人是最應該珍惜的，戒色是第三
生命的黃金時期到了，但生命的最危險時期也隨之而來，希望親愛的讀者能做到三防，三戒，開心健康地渡過這個“生死坎”。