这次干货主题
Fake Spin Move
假转身过人
这个动作帝哥我研究很久了！野场上用非常牛逼！只要不是面对比自己身体条件强太多的防守者，基本上就是一步过！
假转身是许多小个后卫的拿手绝招，过人与一瞬之间
今天帝哥就和兄弟们聊聊 fake spin move 假转身过人
这一招说白了就是一种侧身变速的假动作，下面由路人王2017总冠军选手，扬州梅洛体育篮球训练师，“卤蛋”——Rudan为兄弟们展示动作细节
首先主动降速靠近防守者，使其放松警惕
以左手运球为例，左脚为轴，右脚向前迈出，做一个小幅度的前转身，侧身面向对手
这种情况下，防守人无法直接看到篮球的轨迹，只能根据你的躯干动作作出预判，更易吃晃
在侧身的同时，双腿微曲，快速向后转腰扭胯，停顿转身，迷惑对手
右脚落地的同时，左腿发力，迅速蹬地，压低重心，顺势向前推球，完成过人
这个动作的效果取决于转腰扭胯，重心前后转换的流畅程度
小托马斯在使用这招时，不等前脚落地，就可以发力突破，可谓炉火纯青
接下来由周入十万单挑王，路人王13冠大魔王，“平常心”——孟亚东带你练习
【1】球性训练
变速体侧运球：使用训练球，增强变速瞬间对球的控制
抱球前转身：熟悉侧身的动作
【2】脚步力量训练
运球前转身：模拟转身的脚步，感受转身时训练球的位置
原地虚晃：转腰扭胯，头部肩部虚晃
【3】完整动作终结
最后，半转身犹豫步的实战细节：
这招儿在全场转换，防守方未完全落位时，在45度直插篮下会有奇效
往往可以在瞬间撕开防守，完成得分或者分球
多多重复，百炼成钢
你就是下一个野球帝！