回到重慶逾兩個月了，鍛鍊得並不多，彼時天氣寒冷，感冒了兩回，斷斷續續，咳嗽了一個月有餘，似乎已經落下病根。打算努力調動起身體的免疫機制，鍛鍊去。第一次走路約一萬步，是去龍頭寺公園。不愧為山城，一路爬坡上坎。也有跑道，健身道，但來來往往的人那樣多，想要酣暢漓漓的跑上一回，著實不易。
遇到這家瑜伽館，也是偶然。她在三樓，從樓底仰望，外觀，簡簡單單。這家健身館，以瑜伽為主。瑜伽的類別原來有許多，哈他，空中掛布，哈他，陰瑜伽，球瑜伽，空中流瑜伽....一週裡，若能加持下來，可以把身體，從頭到腳校驗鍛鍊個遍。私以為，可以像趙飛燕那樣輕盈了；可以像老僧那樣，輕易入定了。
最為期待的是倒立，我的上肢力量薄弱，從未成功倒立過，這是作為2018，人生新體驗的目標之一。活著，總是需要接受新鮮事物，不斷，不停的嘗試。走沒有走過的路，吃沒有吃過的食物，挑戰自己擔心害怕的事。用心的體會，品味。才能在日復一日的循環往復裡，看到生活的不同面貌，以及尋得不同的自我。
瑜伽教練很注重呼吸的協調，人存活於世，拼湊起來，度過的是一朝一夕。而生命，存在於一呼一吸之間。一呼一吸之間，與天地萬物相互應和，感受自我的存在。感受運行於身體這方小小天地的氣息流轉。
瑜伽是有些禪意的，她在努力調節身心的平衡。有時候，需要讓自己的心和身體，互相信任。互不放棄，甚至互相勉勵。意志力，可以讓堅持的時間更長久；身體的放鬆，信任，可以讓自己嘗試挑戰更多“極限”。
人生裡，第一次空中瑜伽，到的時候，遲到了半個小時。但不妨礙我，想要學習嘗試的心。拉伸上肢，拉伸下肢，拉伸腰背。有長長的柔軟的掛布做支撐，輔助，可以把身體舒展到極致。我上肢，肩頸僵硬，脊柱曲度過大，肌肉乏力，估計是需要勤學苦練一段時間了。
第一次小小倒立，不算完全的倒立，初學者，只能用低矮的掛布，做一個半翻，四腳朝天，頭頸朝下。儘量的把手臂朝前匍匐拉伸。這種感覺很奇妙。所有的血液回到頭頂，然後迴歸心臟，天旋地轉，有些驚慌，不安。還有一式，站在掛布上，單腿金雞獨立，雙手合十。起初站立不穩，在掛布上，像個鐘擺，晃來晃去，逐漸擺幅變小。閉上眼睛，聽著輕緩流淌的音樂，幻想自己在深山老林，遺世獨立，還真有點像一個修行之人。
許多的時間裡，疲憊的身體，被神識忽略，勉力完成，那些無休止，筋疲力竭的指令。她所發出的信號被遺漏，她的難受被無視。但在瑜伽的世界裡，身體，是被全神關注的，她柔軟，放鬆，平和，帶著小小被重視的喜悅。
最後的放鬆體式最為特別，打開大大的掛布，先坐，然後躺下，完完全全的把自己包裹於其中。關上了燈，閉上眼睛，藍色的掛布，在昏暗的屋子裡，感覺自己似乎像一個回到母親子宮的胚胎，安靜，平和。又像一尾停泊的魚，在幽藍昏暗的深海里，蟄伏休憩，蓄勢待發。
後面繼續練習，才發現，掛布也有兩種，粗厚的棉布，柔軟有彈性的紗布。也有學習更多的動作姿勢，新解鎖的是小龍女式，可以緩緩坐在條狀掛布上，並不覺得驚恐，只覺得放鬆，寧靜。最有意思的，在掛布上按摩肩背，用自己身體的重量，這種感覺很奇妙，好像能夠把身體的力量流轉起來，施予有需要的地方，嘗試用自己的力量，解決自身的問題，似乎對身體也有更多的掌控。
父母賦予的身體，是一具，完整的，健康的身體。但她只得數十年光陰，至多百年的使用期限。然後，逐漸疲憊，倦怠，經歷生活中的各種傷害，心理的，生理的。她勞累，困頓。住在身體裡的靈魂，也逐漸不得安生。她厭棄她，她埋冤她，有太多心願未能完成，有太多想法未能實施，有那麼遺憾未能圓滿。
可夜闌人靜，卸下勞累，疲憊，重重的精神枷鎖。當這具身軀靜悄悄的得以休息，試問是否有關注過她，她的快樂，疲憊，幸福，喜悅，悲傷，疼痛，是否曾被體諒。許多時候，由著意志，強撐著身體，一意孤行的透支著，不管不顧。她其實發出過許多的警示，她其實有許多的不安。但直到精疲力竭，奄奄一息，垂垂老矣。才被發現，重視...
許多時候，人總會抱怨，自己的靈魂被禁錮於身體的枷鎖。但身體何嘗不是被靈魂禁錮的傀儡。她沒有自由，她只能予取予求，直到無力支撐。我們是需要學會與身體對話，讓靈魂安穩。身體和靈魂是互相滋養的，健康的身體，有健康的心靈。而健康的心靈，願望是自己的內外都更加美好，安寧。
我愛人生裡，不同的體驗。讓每天裡，都保持著喜悅，幸福，滿足。願餘生裡，她生活在這具身體，快樂，滿足，安寧。而身體，也自由呼吸，任意舒展。像一株植物，自然恣意，或者開出花來，或者伸展出枝條。無論美醜，是自然本來的模樣。