每天生活忙忙碌碌，以為就是充實度過，身體彷彿是上了發條一般，但卻很少被我們自己關注到。你以為你在過生活，其實生活在過你。而你細心發現，身邊那些懂懂得生活的人都有一個共同的特點，那就是懂得用美食來犒勞自己的身體，而水果則首當其衝。人每天除了吃些五穀雜糧和蔬菜之外，多吃些水果對我們的身體健康有著很大的幫助。
春天到了，給大家推薦一些水果，降火利於身體，永葆年輕。
桔子
橘子營養非常豐富，一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C含量。並且橘子中含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。適量吃一些桔子，會讓整個人顯得更加年輕漂亮。
香梨
香梨，維吾爾語叫"奶西姆提"。其特點是香味濃郁、皮薄、肉細、汁多甜酥、清爽可口，系梨之上品。香梨以庫爾勒香梨產量大，質量好。其種植面積達2.4萬畝，年產量在千噸以上。 庫爾勒香梨在國際市場上被譽為"中華蜜梨"、"梨中珍品"、"果中王子"等稱號。
香梨具有多種功效，其中包括能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓;另外， 梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳。消熱解暑，滋陰養人。
櫻桃
櫻桃是阿西羅拉櫻桃的中文名稱。原產於熱帶美洲西印度群島加勒比海地區，因此又叫西印度櫻桃。適合在雨量充沛、日照充足、溫度適宜的熱帶及亞熱帶地區生長，以富含維生素C而聞名於世，是世界公認的“天然VC之王”和“生命之果”。