人生苦难重重，这是世界上最伟大的真理之一。
人生是一个面对问题解决问题的过程，面对这一串问题，你是选择哭哭啼啼抱怨生活？还是勇敢直面？是选择逃避现状还是寻找解决的方法？
生活中遇到问题本身就是一件很痛苦的事情，但是如果不解决，只会加重问题的严重性，而得到有效解决的问题会可以累计经验，往我们的智慧罐里填充币值，正如富兰克林说“惟有痛苦才会带来教益。
”解决问题的首要方案就是自律，自律是消除人生痛苦的重要手段，通过自律我们知道如何以坚毅、果断、勇敢的态度面对困难，从学习与成长中获得益处。
自律是以积极主动的态度去解决人生痛苦的重要原则，其中包括推迟满足感、承担责任、尊重事实和保持平衡。
实践一切原则的关键都在于个人态度，如果一味想着逃避终究不会使问题得到解决，接下来我们详细阐述这四种原则。
01推迟满足感，拥有“先吃苦，后享乐”意识
推迟满足感意味着不贪图一时的安逸，能推迟满足感的人一般都具备“先吃苦，后享乐”的意识。
不久前我闺蜜七七向我哭诉自己的拖延症，她总是有做不完的工作，而且越棘手的事情她越焦虑，最后都是拖到第二天还没有办法完成，这自然少不了老板的批斗。重新梳理了一下她的工作态度，我发现真的存在很大的问题：她总是在上班的第一个钟把容易和喜欢的工作先完成，然后在剩下的六个钟里，尽量规避棘手的差事。
我建议她从现在开始，在上班的第一个钟完成难以应对的工作，在剩下的时间，其他工作都会变得相对轻松。一个钟的痛苦，加上六个钟的幸福，比之前的一个钟的轻松，加上六个钟的痛苦要划算多了。严格按照这样的规划执行之后，她果然彻底克服了拖延工作的毛病。
在《少有人走的路》一书中，作者告诉我们，推迟满足感要学会重新设置人生快乐与与痛苦的次序：首先，面对问题并感受问题；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。
02承担责任，降低神经官能症和人格失调程度
上世纪六十年代，埃尔德里奇*克里佛说“你不能解决问题，你就会成为问题。”
不能及时解决的人生难题，它会像山一样横亘在我们眼前，我们必须面对出现的问题，这是基础前提。我们都会倾向于逃避问题，推卸责任，这是因为我们每个人都有不同程度的神经官能症和人格失调，他们都是责任感出现问题所致，但是表现症状却截然相反.
神经官能症患者为自己强加责任，出现问题时认为错在自己，觉得自己能力不及他人或缺乏勇气，常常把“我本可以”“我或许应该”“我不应该”等挂在嘴边；而人格失调的患者却不愿意承担责任，与外界发生冲突或矛盾时把责任归咎于其他人，这样的患者则强调“我不能”“我不可能”，严重缺少自主判断和承担责任的能力。
心理学界有这么一种公认的说法“神经官能症患者让自己活得痛苦，人格失调者却让被人活得痛苦。”
人人都有逃避责任的倾向，哪怕是以微妙的方式逃避。但我们应该树立正确的价值观，学会自己做主，作为成年人，整个一生都充满选择和决定的机会，只要接受这个事实，我们就会变成自由人，无法接受这个事实，我们只会认为自己是个牺牲品。
03尊重事实，正确而详实地绘制人生地图
尊重事实是自律的第三种原则，通往事实的道路并不是平坦的，我们出生的时候并没有带着世界地图，但是我们在人生的旅途中又不得不有地图来指引，绘制地图是人生的一门难得学分的必修课，其艰难不在于从头开始，而是要不断修订来使得它的内容更加准确和详实，为此我们要付出努力。
逃避现实的痛苦和不幸是人类的天性，只有通过自律才能逐渐克服现实的痛苦，我们必须要尊重现实，淡化暂时的不适之感，承担所有的痛苦，这远比我们的个人利益和暂时的舒适更为重要。
从表面上看，固步自封、选择逃避显然更容易，但是尊重真理和事实带来的收获远远超过了代价。要让心灵获得成长，让心智走向成熟，就要竭尽全力，永远尊重事实，以开放的心态，不断修订认识地图，方能拥有更加健康的心理状态和更好的人际关系。
04保持平衡，最高原则是“放弃”
保持平衡，是指对该做与不该做的事儿的一种抉择，在任何事物面前我们都需要拿捏一个平衡点，避免“物极必反”的反效果现象。保持平衡的最高原则是“放弃”。
放弃是需要勇气和判断力的，学会辨别需要承担的责任和拒绝不需要承担的责任，当我们面对别人的无理要求时，不要急于表露情绪，而是冷静应对。大脑的高级中枢—判断力，必须约束低级中枢—情绪，提醒后者稍安勿躁。
但这不意味着我们受到侵犯时不该动怒，相反，你必须生气，你要让对方知道自己受到了侵犯并感到很不愉快。在这个复杂的世界，想要使得人生顺遂，我们不但要有生气的能力，更要有生气时有抑止其爆发的能力。
选择和放弃一直如影随形，放弃即为新生，我们需要做的是找到其中的平衡点。自律就是一种自我完善的过程，建立新的观念和理论，旧有的观念和理论就死去了，生与死就好比硬币的两面。
正如古罗马哲学家塞内加说的：“人生不断学习生存，人生也不断学习死亡。”
总结
所谓自律就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的原则。自律包含了有积极意义的四种人生原则，推迟满足感，拥有“先吃苦，后享乐”意识“；学会承担责任，降低神经官能症和人格失调程度；尊重事实，正确而详实地绘制自己的人生地图；在事物中保持平衡，最高原则是学会“放弃”。这四种原则是相互影响的，我们说自律从来都不是一种追求，而应该是一种习惯，自律是治愈一切的良药。
