同女性一样，男性也有许多烦恼的疾病，比如前列腺增生。虽然这种病症不是很痛，但对生活的影响却不容小觑。有时需要高强度工作时却尿意频现，不得不频繁上厕所，等到厕所后又得尿半天才能尿完等等。对于男人来说，这不仅是身体上的不舒服了，在精神上也是一个不小的打击。身为男性的你需要做好这些事情，就可以很好起到一个预防作用。
远离前列腺增生需要做些什么?
1、不要憋尿
很多人都有憋尿的习惯。不管是因为工作还是自身懒惰，有的人不把自己的膀胱憋到快要爆炸，是不会去上洗手间的。憋尿不仅会大大增加膀胱的负担，它同样会对前列腺产生不小的伤害。长期性憋尿便有一定几率造成前列腺增生。
2、少吸烟
虽然都知道吸烟对身体极为不好，但是大部分男性还是都有这个爱好习惯。有的男性甚至一天能抽两包香烟，这对身体的伤害可想而知。
而且吸烟是百分百会降低身体的抵抗力和免疫力，甚至还会抑制神经，导致前列腺充血、增生以及该部位的其他疾病。所以建议男性朋友尽量少抽烟，它不仅伤害人体肺部，对前列腺的影响也是非常大的。
3、饮食不注意
相信许多朋友都有过这样的经历。一次性吃入太多过于辛辣食物，在排便的时候都感觉辣辣的。这是因为带有辛辣刺激的食物不容易消化，这些刺激性的东西会随着其他的垃圾被排出体外。但在整个排泄过程中它们会对途经的身体部位产生一定的刺激，比如前列腺。长期吃过分辛辣的东西，是很容易导致前列腺增生的。
4、性生活规律
在进行性生活的时候，男性体内的激素会产生严重的变化。若是这种生活没有节制而去过分透支就容易使前列腺一直期处在郁血的状态。长期以往，不病变才怪，比如产生部位增生的情况，有可能到最后你连排尿都成问题。
温馨提示：
人们想要预防前列腺增生的情况，平时就要养成良好的生活习惯，不要吸烟酗酒，每次在上完厕所之后，都应该要养成清洗外阴部的习惯，不管是男性还是女性生殖器官，都非常容易受到细菌的感染，进而导致其他的疾病。
另外，吃的方面也要多注意，不要吃得太过辛辣刺激，以防引起前列腺增生。患上了前列腺增生的患者，则应该要保持一颗积极向上的心态。
