現代社會，頸椎病越來越多，上至八九十歲老人，下至十幾歲學生，都被頸椎所困擾。治癒頸椎病，更是人們孜孜追求的目標。
頸椎有七節，每兩節中間是椎間盤。
頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。
主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合徵。
頸椎病可分為：
1 頸型頸椎病。以頸部疼痛為主要表現，可有生理曲度的改變。
這是正常的頸椎曲度，向前彎曲。
這是曲度變直後的表現，和上圖有明顯區別。
2 神經根型頸椎病。以上肢、手麻木、疼痛為主要表現。
3 脊髓型頸椎病。引發脊髓損傷，可引起下肢症狀。
4 椎動脈型頸椎病。引起頭暈，天旋地轉的感覺。
5 交感神經型頸椎病。頭暈、眼花、耳鳴、心動過速、心前區疼痛等症狀。
6 食管壓迫型頸椎病。壓迫食管引起吞嚥困難。
可以看出，一個看似簡單的頸椎病，能引起多少症狀！
患上頸椎病，怎麼治療呢？相信醫生已經給了您很多方案。基本分為保守治療和手術治療兩種。
1 保守治療 就是康復手段，牽引、按摩、鍛鍊等等。
2 手術治療 切除突出的椎間盤、支架擴張血管等。
筆者僅就保守治療的一些方法、誤區、家庭護理、預防做一下梳理，如能堅持，會達到極佳的效果。
1 坐立行走保持正確的姿勢 無論坐或站，保持上身挺直，頸部舒緩，勿使頸部緊張、前伸。
2 看電腦、手機調整至合適位置，以雙目能平視屏幕為宜。
3 防止急性損傷，回頭轉脖子不要過急、過猛，坐車系好安全帶，以防引發摔鞭樣損傷。
4 枕頭不要過高，以平臥時與肩部齊平為宜。
5 牽引治療 “牽引”在過去是治療頸椎病的首選方法之一，但近年來有研究發現，許多頸椎病患者在
使用“牽引”之後，特別是那種長時間使用“牽引”的患者，頸椎病不但沒有減輕，反而加重。牽引不但不
能促進頸椎生理曲度的恢復，相反牽引拉直了頸椎，反而弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應慎用牽引療
法。但是“牽引”的確能使突出的椎間盤有一定程度的復位，拉伸椎間隙，明顯緩解症狀。所以慎用牽
引，聽從醫生的建議，從牽引的力度、角度、適應性方面找出最佳方案，不應隨隨便便自行動手。
6 按摩 按摩可以明顯緩解疼痛、麻木感覺，疏通頸部周圍肌肉的粘連。應由專業人員操作，不然可能適得其反。更應注意：脊髓型頸椎病禁止重力按摩和復位，否則極易加重症狀，甚至可導致截癱。
7 頸椎鍛鍊
上圖是鍛鍊動作。急性期頸椎病勿鍛鍊，以休息為主。恢復期可進行活動，能有效改善症狀，切忌：鍛鍊時動作應舒緩有序，萬勿用力猛甩！
8 除了脊髓型頸椎病以外，可做一些頭部後仰活動。比如放風箏、單車騎行（賽車型）等。
9 理療熱敷 可緩解疼痛、麻木症狀，減輕痛苦，為後續治療打下基礎。
做到以上九個方面，雖然不能根除已經出現的椎間盤突出、骨質增生、曲度變直等，但是可以讓您不疼痛！不頭暈！不麻木！
