昨天是第22屆WMO數學競賽出成績的日子，女兒拿了一等獎，我卻差點對她“咆哮”。
之所以分享這個事件，是想跟大家聊聊正面管教的兩個工具“掌中大腦”和“積極的暫停”。
一個超長的寒假讓不得不在家裡“既是家長、又是老師、廚子、網管”的家長“水深火熱”。
“神獸”們總有辦法讓我們喪失理智、幾近抓狂。
然憤怒和咆哮並沒有什麼用處。
踐行正面管教快一年，我卻依然隔三差五的“踩坑”。不得不感嘆，“神獸”們挑動我們脆弱神經的能力真的是超強。
事情的經過是這樣的——
前天下午老師通知可以查看成績了，晚上樂爸就迫不急待地查了，告訴我：樂樂考了57分，雖然過了三等獎的分數線（56分），但沒獲獎。
有點小遺憾，但我也不是那麼“勢利”的家長，看著樂樂有點失落的表情，我還安慰了幾句。
當時對分數我沒有太多的感覺，認為這也許就是她的水平或者說是大多數孩子的水平。
昨天吃過早飯，樂樂在客廳上課，我在書房給她搞小升初的簡歷，各忙各的，相安無事。
9點左右菲菲（樂樂同學）媽媽告訴我，菲菲本來以為自己可以考110分，結果考了85分，有些失落。
85分還失落，樂樂才57分，我心裡頓時“咯噔”一下，差距怎麼這麼大！
樂樂和菲菲的成績平時也算鼓旗相當，一個超長的寒假竟讓樂樂掉隊30分之多！
30分啊，隔著多少操場的學生？
這就是她天天把自己關在房裡的結果？
這就是她所謂的自覺？
我感覺自己的腎上腺素在飆升，我提醒自己：要冷靜、要冷靜、她在上課！
但已全然沒有心思做簡歷，我必須要發洩我的憤怒。
關上書房的門，我給樂爸打電話——
說好的你對數學負責的呢？
不是說她都心裡有數嗎？
不是說天天鬥地主、天天聽故事沒關係嗎？
這樣的成績拿什麼資本擇校？
正在上班的樂爸被我罵得蒙了圈，沒等他反應過來我掛了電話。
好不容易等到課間休息，我把樂樂叫到書房。
看到我一臉嚴肅的表情，樂樂有點不知所措。
正準備發飆，樂爸的微信來了——
剛又查了一遍，91分，一等獎。
同時還將電子獲獎證書發了過來。
虛驚一場！
憤怒的情緒頓時消失的無影無蹤。
我笑著對樂樂說，沒事，想跟你開個玩笑，告訴你一個好消息。
看著樂樂如釋重負的臉，瞬間我有點慚愧。
樂樂平時的表現並沒有什麼明顯的不妥，我也並沒有任何能證明她沒好好學習的證據，僅僅因為結果不那麼如意，我就無法控制自己的憤怒情緒，準備否定她的一切。
幸好樂爸的信息及時叫停了我的憤怒。否則我肯定會狠狠地吼她一頓，而她的反應也必然在我的意料之中——
1.不做聲，任由我咆哮。
2.氣沖沖的回房間鎖上門，任由我咆哮。
3.大聲反駁—你就知道拿我跟別人比。
這樣的劇情不知上演過多少次，顯然曾經這樣的每一次溝通都是失敗的。
為什麼當我們憤怒的時候溝通通常無效呢？
正面管教用“掌中大腦”為我們做了形象的解釋。
我們將我們的一隻手看作我們的大腦。我們的大腦分為“理智腦”和“動物腦”。
我們將手握成一個拳頭（拇指被其它四隻手指握住）。拳頭就代表我們的大腦皮層，指尖接觸手掌的部分就代表我們的前額葉皮質，這是負責“理性思考”和“情感控制”的地方，稱為我們的“理智腦”。
當我們打開手掌，掌心到手腕的區域代表我們的腦幹，腦幹負責戰鬥、逃跑或僵住的反應。
我們把大拇指向掌心折過來，大拇指代表中腦，也就是我們常說的“動物腦”，那些讓我們產生恐懼和無意義感受的早期記憶就存儲在這裡。它與腦幹聯合工作（戰鬥、逃跑或僵住）。
當我們憤怒的時候，我們的“手掌蓋子”就是打開的狀態，“理智腦”離開了工作崗位就不工作了，“動物腦”被“釋放”，因此我們就會被它“控制”，從面無法理性的思考和行動。
由於“鏡像神經元”的作用，當我們的大腦蓋子打開的時候，孩子的大腦蓋子也會馬上打開，面對你的挑戰，他（她）的反應只能是：戰鬥、逃跑或僵住。
所以，當我們憤怒時一定不是解決問題的最佳時機。
因為我們無法理智的看待問題、無法傾聽對方，無法跟對方建立很好的連接，也無法共情。
這個時候“積極的暫停”就非常重要，因為我們需要花時間先平靜下來，讓我們的“理智腦”能正常工作。
無論孩子還是我們的“大腦蓋子”先打開，我們都需要“積極的暫停”。
如何積極的暫停呢？
我們可以和孩子共同創造一個“積極暫停”的地方，我們可以叫它“積極暫停角”或者其它名字，並跟孩子約定好，以後當我們“大腦蓋子”打開的時候，無論誰先打開，我們都需要到“積極暫停角”去冷靜一下。
生氣雖然是正常的情緒，但我們只有讓自己先冷靜下來才能感覺更好。
感覺好才能做得好。
感覺好了，我們才能更好的溝通、更好的思考問題。
“積極暫停角”將會成為我們創設“情緒安全”的一個神奇的角落。
這個角落可以是你家的書房、房間或者客廳、陽臺的任何一個地方。
你可以將你的“積極暫停角”佈置成任何你喜歡的樣子，或者你不想佈置也行。
只要每當你生氣，來到這個地方，就可以讓你平靜下來。這個地方讓你舒適、給你安全。
漫畫《傑瑞的冷靜太空》中小男孩傑瑞因為摔了一跤，打碎了為爸爸生日做的陶碗，回到家後大發脾氣。
在媽媽的引導下，他建立了自己的“冷靜太空”，學會了控制自己發脾氣的方法。
傑瑞的“冷靜太空”就是他的“積極暫停角”。
相信學會積極的暫停，我們能夠更好的進行情緒管理，我們與孩子的溝通也會越來越容易。
育兒的路“道長且阻”，多學一個工具，少踩一個“坑”。
媽媽們，加油！育兒的路上你不孤單！
原文鏈接：
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