經常有孕媽問醫生：我是意外懷孕的，之前沒有做準備，孩子不會有問題吧?可見科學備孕已被大多數人所推崇、接受。
那麼， 的好處是什麼呢?怎麼做才是科學備孕呢?
一、有計劃的妊娠
對於妊娠也不能隨便，一定要計劃好，尤其是要避免高齡妊娠(孩子出生時母親年齡達到35歲)，因為高齡妊娠的話胎兒染色體異常、畸形等併發症以及難產的風險都會增高，因此適齡懷孕十分重要。
二、合理飲食、控制體重
可以通過BMI(體重(KG)/身高(㎡))指數進行判斷自己是不是胖，而對於孕前最好將BMI控制在18.5~23.9kg/㎡最合適。
三、補充葉酸
葉酸對於備孕女性而言的重要性不用多說，普通人口服葉酸量為0.4~0.8mg每天，或者服用葉酸的複合維生素。
四、勿諱疾忌醫
對於有遺傳病或慢性疾病的女性而言，準備妊娠的時候一定不能諱疾忌醫，注意要將一切實際情況如實和醫生講明。讓醫生給你專業的評估和指導。
五、合理用藥
在備孕期間，難免可能會出現疾病，這時候也要注意生病了要前往醫院檢查，在醫生的指導下用藥!
六、改掉不良的生活習慣
熬夜、吸菸、嗜酒等不健康的生活方式都需要改正，如果自己都沒有一個健康的生活，又怎麼能有一個健康的寶寶呢。同時在備孕期間也要適當的運動，不要整日與手機為伴!
當然備孕夫婦還需要到醫院找醫生進行孕前評估、檢查、諮詢!醫生會根據每個人的具體情況制定檢查方案、給出科學合理的建議的!
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