被抛弃是一种被选择的放弃，一种我们无能为力、无法左右的决定，那对于被抛弃者必定是一种不好的感受。如果要细细探讨被抛弃的感受，那肯定是充满了不解、失落、痛心、愤怒……
人的一生，多少都要经历主动抛弃或是被抛弃。是的，或许你经历了亲友的背叛，爱人的离开，但这并不代表你被整个世界所抛弃。很多被抛弃的人常常会陷入不良情绪，最终产生自己被整个世界抛弃的想法。其实，这种想法并不客观，多半是因为自己的心情走到了低谷，把自己的主观映射到了所有的客观上，才会有这样的想法。人是趋利避害的动物，我们都会过度的解读自己身上的伤痕，却习惯于忽视别人的感受。也许那个抛弃了你的朋友已经忍了很久你那让他抓狂的毛病，抛弃了你的爱人已经太长时间感受不到你给他的温暖了……但我们很少能注意到，只关注自己身上的痛感，我们会因为被抛弃而感到万念俱灰，感觉世界处处与自己为敌。带着不良情绪去生活工作，很容易引发踢猫效应，继而引发工作上的错位，导致降职或丢了工作，再次开启恶性循环，恶化了自己的财务状况，让自己不能这个城市立足下去等等。当这一系列的后续问题爆发的时候，你肯定会觉得自己被整个世界所抛弃，你会格外地悲伤。
我要说的是，即使是被亲友抛弃、被爱人抛弃、被工作抛弃，被圈子抛弃，被城市抛弃这都还不算真正意义上的被整个世界抛弃，不算太惨。电影里不是经常有那些被社会抛弃、国家抛弃，民族抛弃的人不都还没放弃抗争吗？所以，你没有必要太悲观，就像书中所说的，“世界上没有人与你为敌，只是有的时候没有注意到你，可能是你的渴望与需求偏好或忌讳，没有被重视等等。”
当然，没有人不允许你悲伤。悲伤、心痛乃至愤怒都是所有被抛弃者所要走过的必经之路，但日子还是要继续，一度感伤只是在浪费时间。你必须在这个世界生存下去，就必须用自己的双脚跨出负面情绪的泥潭。那就规定个时间，换个环境，重新来过吧。
1. 不要花过多的时间陷入负面情绪。给自己规定一段时间，可以在这段时间里愤怒、责骂、甚至做一些歇斯底里的荒唐事，但仅限这段时间。
2. 换个环境，换个心态。当我们发泄完心中愤慨时，我们就要考虑换个环境，换个心态与过去告别，走上新的路。就如同书中说的一样，“你可以你一定有机会到一个新的环境，不管是走进一间新办公室，还是陌生的城市和国家，一切将从头开始，你会失去朋友的照应和父母保护的舒适圈，你也会遇到一些友善的人但这种幸运时刻并不多，独立之后该遇到什么样的人又会有哪些令你喜爱和尊重的人围在你身边都取决于你。”我们要做的是反思自己，反思自己为什么会被放弃，再在新的环境里重新塑造更好的自己，让自己遇到更好的人。
3. 当进入了新的环境，调整好新的心态，那么一切就可以从头再来。书上说“只要你把自己做好，那你就值得关注，你就会永远是大家目光的焦点。”书上也指出，“别指望所有的人都会像父母那样给你无私的爱，也别期待所有人都如同你最好的朋友般给予情感的支持，他们更不可能像7岁时的足球教练总是鼓励你给予你正面的评价，他们没必要这么做，除非你值得，但更残酷的现实是值得，他也不一定会在乎你。”只要你明白了这个道理，你就不会再惧怕被抛弃，因为最后能伤的了的你，只能是你自己抛弃了自己。
所以，当你被整个世界抛弃时，请不要感到感伤。
