聽很多前輩說，女生過了30歲就會不知不覺愛上喝酒。以前看美食劇是夜宵伺候著，但過了30歲看電視也想喝幾口紅酒了。有人是因社交而喝酒，有人卻發自內心的愛酒，有人求醺有人求醉，喝酒的過程中走了無數彎路的也大有人在。所謂酒品即人品，不同的心境下，就算是同一個人，當下所選的酒也截然不同。這就是喝酒的魅力。
雖說“酒是百藥之長”，但是酒也會讓人發胖，還會導致疾病。所以，我們應該和酒和平友好相處。今天就來和大家分享聰明的喝酒方法。
不長胖的喝法
·酒一定要控制在200kcal
·酒量不要超過啤酒1中杯或者紅酒3杯
·一天一定要吃3餐
·晚上很晚的酒局要先吃沙拉
·選擇一些不用油做的下酒菜
預防疾病的喝法
·換算成純酒精量，每天不超過20g
·1天酒量不超過，啤酒1中瓶（500ml）、日本酒0.1l、紅酒1杯左右（180ml）
·每週總量在純酒精150g
·每週有2天的休肝日
·注意不要只喝酒還要吃點東西
保證深度睡眠的喝法
·不要將酒作為輔助睡眠的手段，最多隻能是享受飲酒
·飲酒後睡覺的人一定要先養成不喝酒睡覺的習慣
·如果喝多了一定要多喝水，降低血液中的酒精濃度
·不要睡覺前喝度數高的酒
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