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32岁周扬青曾瘦身40斤，从土肥圆到白富美，令人佩服的励志人生。
最近这是怎么了啊，让我们吃瓜一个接一个，昨天，娱乐圈又爆出了深水炸弹，周扬青发布长文正式宣布与罗志祥分手，结束了长达9年的恋爱长跑，周扬青是88年的，今年已经32岁，一个女生最美好的10年就这样浪费了，未免让人觉得唏嘘。
提起周扬青，我习惯性地把她和励志两个字联系在一起，因为以前的周扬青确实不是现在这样的，看看以前的照片就知道，那时的她如果放到人群堆里，大概连普通都算不上，圆圆的脸蛋，而且还比较大，样貌也算不上出众。
但是后来的周扬青，励志减肥，变美，通过自己的坚持，曾瘦下40斤，慢慢成了现在时尚漂亮的样子，前后变化真的是太大了，如果不说这是一个人，估计连谁都不会考虑这是一个人瘦身前后的样子吧。
周扬青曾经透露过减肥的最好方法就是生病+遇上着急上火的事儿，当时一周就瘦了差不多4公斤，那时的体重已经在90斤以下了，还是在非常注意的管理身材，让网友不免想到这个着急上火的事到底是什么呢？
周扬青也曾经晒出过三天减肥食谱，食材都是非常清淡低热量的，而且食量还很小，很多网友评论说女神真是太励志了，这份食谱如果换作我们去吃不知道能坚持几天呢，估计一天下来都会觉得很辛苦吧。所以做任何事都没有那么容易的，减肥也是一样，我们经常叹息自己的身材不好，怪别人天生好身材，好命，但其实有很多别人在后天付出的努力是我们忽略的。
这么励志的一个女孩，结束长达9年的感情，还是觉得很可惜的，希望能早日遇到新的感情，遇到自己的白马王子。我们想要减肥的话也没有必要对自己太狠，慢慢的去瘦下来就可以了。最主要的就是控制自己的饮食，但控制并不是节食，而是吃适合减肥期间吃的，比如主食可以换成南瓜，玉米，紫薯等等一些粗粮。
菜品换成热量低的蔬菜类，可以不吃油腻高脂肪的肉类，换成鸡胸肉，鱼肉等低脂肪肉类，并通过配合适当的运动，经过长期坚持就能获得很好的效果，想要减肥的朋友可以多看看减肥餐的烹饪方法，做到励志充分自律，减肥也就变成一件比较轻松的事情了。
周扬青减肥40斤，完美身材令人羡慕，看她的3天瘦身食谱。
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