高血壓是臨床發病率非常高的一種慢性疾病，也是導致心腦血管疾病、動脈粥樣硬化的危險因素。數據顯示：在我國的死亡病例中，超過40 %患者的死亡原因是心腦血管疾病，尤其是高血壓，每年300萬例心腦血管疾病死亡患者中，有50%以上是高血壓。
資料顯示在任何年齡和性別的群體中，血壓上升都是引起冠心病的獨立重要危險因素。所以，預防及治療心血管疾病，必須從控制高血壓開始。
“現在的景區似乎完全不甘心只讓你得到一場平平無奇的登山之旅”，同行的朋友說到。這次假期，王藥師去嘗試了景區的“網紅”打卡項目，“驚心動魄”的經歷過後，有一些感想跟和大家分享一下。
山頂架鞦韆，驚魂頃刻間！王藥師第一次體驗這種項目，收縮壓升高近40mmHg，建議高血壓患者不要輕易嘗試。
10月2日一大早，王藥師就收拾了行李和一位朋友同行來到了一處有“高空鞦韆架”的景區，為了更好地比較血壓的變化，在體驗這一項目之前先進行了一次平穩時的血壓測量，數值為“128/84mmHg”，算是比較正常的了。
經過了一段時間的準備，王藥師被“綁上了”鞦韆，緊接著是一次助推，一躍從平地飛出！伴隨著王藥師飄逸的短髮，驚叫聲響徹山間。平穩落地後，朋友按照之前計劃，第一時間對我進行了血壓的測定，“165/97mmHg”。雖然之前有相關資料的查詢，但血壓升高的幅度還是令我大吃一驚，當然也不排除誤差的問題。待休息了半個小時後，再次測量，血壓又恢復到了“123/84mmHg”的正常水平。
王藥師自己沒有心血管疾病，平素十分注意日常調理，血壓也還算正常。在嘗試了這個項目之後，血壓也會飆升，更何況是要千萬注意血壓平穩，萬不可大幅波動的高血壓患者呢？
“三大系統”失調，冠狀動脈一過性痙攣！王藥師分“三大系統”整理了一些受驚嚇後的症狀，希望高血壓患者能夠警惕起來。
（一）循環系統症狀：會出現心律不齊、心動過速、胸悶、氣短、心悸、心前區不適伴隨呼吸困難等症狀。這是由於受驚嚇後，冠狀動脈發生一過性痙攣，導致周圍組織缺血而引起的症狀。
（二）神經系統症狀：會出現突發的頭暈、頭疼、噴射性嘔吐伴隨睡眠或休息情況變差、肌肉痙攣、不寒而慄等症狀。這是由於受驚嚇後，神經系統做出及時反映的一些即時表現。
（三）內分泌系統症狀：會出現嚴重的面色潮紅伴隨血壓升高、體溫升高。這是由於受驚嚇後，內分泌系統受影響所引起的周身性應答症狀。
這些症狀的發生，對高血壓患者本就脆弱不堪的血管組織，無疑是致命性的打擊。
遇到情況莫驚慌，穩定血壓分三步！遇到驚嚇、恐慌所致血壓升高，不必驚慌，王藥師教你三個小妙招。
深呼吸
通過深呼吸調節機體的緊張，促進體內氣體交換，可有效緩解刺激引起的神經肌肉緊張，舒緩血管平滑肌啊，達到降低血壓的作用。
喝適量的水，有條件的情況可以服用降壓藥
自測脈搏或數心率
這是一個轉移注意力不錯的方法，既可以監測心率、脈率又可以，緩解驚嚇情況帶來的緊張情緒，更好地穩定血壓。
