歷年中考，多多少少都會出現一些這樣的情況！有些考生平時學習成績一直都不錯，但一遇到考試，就狀況百出，導致關鍵時刻失手。而有些考生，平時學習平平凡凡，在考試中卻搖身一變，成為一匹黑馬，讓人不得其解！
考試中，對知識的掌握固然重要；但小生老師也要提醒大家，考試心態也同樣重要！一旦心態出現問題，臨場發揮也將大打折扣！最終影響到成績。
還有2天時間，就要中考了！想必此時有不少家長和考生都開始高度緊張起來，甚至可能出現考前焦慮等一系列心態問題。
今天，小生老師跟大家來聊聊，關於考前、考中、考後心態應該如何去調整，如何讓自己順利完成這次中考？
首先是考前
在考試前，考生們難免會出現緊張情緒！這種情緒也很容易導致考砸的風險，可以說，誰能調整好自己的情緒，誰就是贏家。
因此，考生們一定要保持良好的心態去面對考試，學會有意識地去過濾掉容易影響自己的一些負面心態。如果此時你感覺自己的心態很糟，可以選擇去做一些事情，通過某些事情來轉移自己的注意力，讓自己忘掉煩惱的事情。
考前自信心極為重要，或許有些同學在模考中表現不盡人意，導致自己失去了信心。而這個時候，你不僅需要做好複習，更重要的是重新樹立好自己的自信心，才能有望脫穎而出。
比如：可以試圖去發現自己的優點及優勢科目，不要總是糾結於自己的缺點不放，每個人都會有自己獨特的優勢或優勢科目，利用好自己的優勢，從優勢科目中建立自信才是明智的選擇。
然後是考中
在考試時，考生一定要保持一顆平常心態！雖然是中考，但我們不能被嚇到，要把它看成是普通模考，目的是讓自己把身心能夠放輕鬆。
在答題時，也不要過於擔心和緊張，心態一定要平穩，也不要去擔心時間不夠用，認真做好每一道題。你越是緊張或著急，就越容易出現錯誤，只要認真投入到答題中去，才是真正的慢就是快。
當遇到不會做的難題怎麼辦？有些考生在面臨這種問題時，通常喜歡給自己增加更多的心理壓力，導致心態崩塌，最終影響到整個考試。
其實，你完全沒有必要去糾結這種不會做的難題！學會去轉換自己的思路，可以試想一下，自己不會做，或許其他同學也未必會做，是吧！唯有遵守先易後難的答題原則，才能打破困局。
最後是考後
有一些考生，一旦單科目考試結束，總喜歡把精力用在對答案、評分等事情上面！給自己營造出完全沒有必要的擔憂。
要知道，考試還未真正結束，如果你過早去擔憂單科成績，很容易對其他科目的考試造成嚴重影響。與其去擔憂，不如把考完的科目完全放下，集中精力備戰下一門科目的考試，做到考一科，放一科的原則，才能在考場中發揮到最佳狀態。
除此之外，家長也需要注意，孩子在考前這段時間，往往學習、心理壓力都會迅速飆升，作為家長，應該懂得給孩子緩解壓力，正確引導孩子的心態。
比如：在確保不影響學習的情況下，允許孩子適當聽聽音樂，看看電視，或帶孩子出去走走，都是一種不錯的選擇。切記不要在考前總是拿著成績不放手，這樣只會給孩子更多的心理負擔。
總之想要在中考，考出好水平，家長和孩子更需要協調配合！共同做好充足準備，迎戰中考。最後，小生老師在這裡預祝各位，都能夠超常發揮！中考加油！
編輯：小生老師 來源：東莞得生教育
