“喪”，不知道什麼時候作為網絡語言在年輕人中流行起來了，喪是一種什麼樣的感覺呢？
——孩子成績太好了，到底是上北大還是上清華？
——孩子成績不太好，上哪個補習班比較好？吃哪個補品比較好?六個核桃？還是給他一頓竹筍烤肉？
——我有兩個交往的姑娘，不知道選哪個當女朋友？
——我什麼時候才能有女朋友？
——我天天失眠，數羊數到腦抽筋。。
——我天天不夠時間睡，我的KPI。KPI。。。
喪，形容一些態度消極、情緒消沉、精神萎靡的人比較負能量的狀態，有“頹喪”之意。
每個人總有這樣那樣的煩惱時刻，低落的情緒，頹喪的心情。
2019年最火的網紅，口紅一哥李佳琦，最高紀錄一次直播試380支口紅，成為最強的帶貨王。人前，他是風光無限的美妝主播，人後，每天凌晨2點結束直播，四五點睡下，早上八九點起來準備新一天的工作，曾經高燒一週還天天上直播。做直播的這三年，沒有時間睡覺，也沒有朋友。他的生活只有工作和疲憊。
那個說“人間不值得”的李誕，偶爾輕狂，偶爾頹喪，愛喝酒，懶得動，時常覺得生活沒意義 ，幹什麼都提不起勁。
4月某個深夜，南京一名男子因陪客戶喝酒，醉倒在新街口地鐵站，民警一直守在旁。面對民警不失禮貌地說道："對不起哦，陪客戶，喝了好多，打擾你們了。" 妻子趕到後男子大哭："寶寶，我沒有用。" 妻子也不顧丈夫身上的汙穢，兩人緊緊擁抱。
知乎上有個問題：你看到過最喪的句子是什麼？
答：其實每個人都會累，只是偽裝會保護自己，有時像患了憂鬱症一樣，會突然心情不好。偶爾像患了自閉症的，不想說話也不想動。別人問起，也不知道該怎樣回答。不是假裝沉默，只是無力訴說。或許每個人都有一個死角，自己走不出來，別人也闖不進去，我把最深沉的秘密放在那裡，你不懂我，我不怪你。
喪，不是無病呻吟，不是矯揉造作，它可能是你的身體或者心理狀態發出的一個信號。人都有情緒低落的時候，但如果它不是偶爾出現的，當它越來越嚴重，達到抑鬱情緒或者抑鬱症傾向時，應該警惕起來了。
怎麼識別抑鬱情緒或者有抑鬱症傾向呢？
1.在過去的兩週裡，你有多長時間感到沮喪？
如果一天裡有超過半天都感到沮喪，而且幾乎每天都這樣，那麼就可能表明了抑鬱症的跡象。
2.情緒波動大嗎？
憤怒、煩躁或沮喪，甚至是因為小事的情緒爆發可能是潛在抑鬱的跡象。
3.你有關於自殺的想法嗎？
是否曾經有過自殺的念頭？是不是覺得活不下去了？過不了這個坎了？是停留在想法還是有真正自殺的企圖？
4.你會無故感到疲倦嗎？
每晚都可以獲得足夠的睡眠時間，但醒來時感覺沒有精神和胡思亂想。
可能會感到長期疲倦，但原因卻讓我感到困惑。
5.你睡得好嗎？吃得下嗎？
睡眠模式的顯著變化，例如失眠或延長睡眠時間。
飲食模式的顯著變化，食慾不振或者暴飲暴食。“情緒化飲食”。
6.不想外出，更寧願呆在家裡嗎?
對愛好、朋友都失去了興趣，不想和朋友見面，對於以前感興趣或令人愉快的活動，因身心疲憊和冷漠而失去吸引力。
如果您有上述情況發生，應該要重視和警惕起來了，尋求專業人人士——心理醫生或者心理諮詢師的幫助。
情緒生病，就像是人得感冒一樣，當它來的時候，要正視它。每個人都有可能患上，當負面情緒和壓力得不到排解和引導，就會大大的加劇抑鬱演變，形成抑鬱症。不要抗拒，也不要恐懼，找專業途徑專業人士，“對症下藥。”
是讓喪逆流成河，還是逆流而上？聽你的！
