减肥一直都是这两年最最热门的话题，不光是市场上各类减肥产品层出不穷，就连火箭少女101去年也出了一首畅销神曲
《燃烧我的卡路里》，一时间爆红网络，可见减肥的魔力有多大!
于是乎，知心温暖的小编决定也跟随时代的潮流，响应万千网友的号召，来给大家安利一下减肥好物-火龙果。
火龙果是一种很受欢迎的水果，它色彩鲜艳，口感极佳，酸酸甜甜吃起来特别开胃，所以很多人都喜欢吃火龙果，但是你知道吗?
吃对火龙果，还能减肥哦!掉肉唰唰的!
每100克火龙果大约含有60卡路里的热量，因此火龙果的确属于低脂肪、低热量水果。火龙果中所含有的纤维素较高，纤维素是减肥必要的法宝，因为这样可以引起饱腹感，如果你想一段时间吃的少，火龙果是可以抵抗饥饿的哦。
火龙果的另一个能够减肥的原因，就是它的“整肠”功效。吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”，增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。配合酸奶一起来吃，适合长期便秘，身体毒素堆积无法排出的肥胖人群。
这里小编给减肥星人们安利两款火龙果减肥餐：
第一款、火龙果沙拉
材料：
火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。
做法：
1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用。
2、把橙汁淋入火龙果四周。
3、浇上柠檬沙拉酱，即可食用。
功效：
火龙果富含丰富的膳食纤维，可以促进新陈代谢，消耗体内脂肪，逐渐达到减脂瘦身的目的。
第二款、火龙果西米露
材料：
火龙果1个、西米一把。
做法：
1、煮西米，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起，过一次冷水，再入沸水中煮至透明后捞起。
2、过第二次冷水，让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。
3、火龙果对半切开，用挖勺挖出果肉，然后将挖出来的果肉粒加入煮好的西米露中，加入少量冰糖即可。
功效：
火龙果中每100克含钾350毫克，钾能排出体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成肥胖。
如何挑选火龙果？
1、看火龙果的颜色
火龙果可以分为三类：白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般。红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好。黄火龙果黄皮白肉，鲜食品质最佳。红肉最好吃，基本上红肉的比较圆，白肉较椭圆。
火龙果的表面越红，说明火龙果熟的越好。绿色的部分要鲜亮，否则枯黄了说明火龙果不新鲜了。
2、掂掂火龙果的重量
挑选火龙果时，要多掂量一下，多拿起几个比较一番，挑最沉最重的火龙果，火龙果越重，代表汁多、果肉丰满，所以购买火龙果时应用手秤秤每个火龙果的重量，选择越重的越好。
3、根据火龙果的形状
挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的，不要选瘦而长的，那样的不甜，水分少，不好吃。
4、根据火龙果成熟的程度
不要挑选熟过了的，或太生的，都不好吃。可以用手轻轻捏一捏，按一按，如果很软说明火龙果熟过了;如果很硬，按不动，说明火龙果还很生。挑选软硬适中的最好。
5、看火龙果的表皮光滑度
挑选火龙果时，如果它的表皮越光滑，说明越新鲜，果肉就会越好吃。
6、看火龙果的根部
挑选火龙果之前先仔细观察它的根部是否有腐烂，新鲜好吃的火龙果根部不应该是有腐烂的。
好了，今天小编就分享到这里了!觉得内容有用的话，就关注小编吧!小编的心愿是一起变美一起瘦!嘿嘿，溜了溜了...
