现在思想开明，在以前不被接受的姐弟恋，现在也已经见怪不怪了，但是52岁的年纪跟一个22岁的小鲜肉谈恋爱又是一种怎样的体验呢？今天庄庄要讲的便是这样一段感情，女主是巴西明星内马尔的妈妈。
前段是假，52岁的她在ins上秀恩爱，男友是一个22岁的小鲜肉，是的，小鲜肉比阿姨小了30岁！比阿姨的儿子内马尔小6岁！
28岁的内马尔在评论中表达自己的祝福：“妈妈，你开心就好祝你幸福！”
而这个22岁的小鲜肉是Tiago Ramos，是一个巴西的网红男模，不但有超高的颜值，还有一身迷死人不偿命的肌肉，走在街上也是分分钟迷倒一大票的迷妹。
Tiago以前是一名足球运动员，但遗憾的是，星路不平坦，因此具有良好的外观和身材转行做了模特，以前的他属于精瘦的类型，锻炼肌肉后，身体变得更强壮。
有了这个肌肉外衣，这样的男朋友，不要说阿姨会很兴奋，男人读完后都无法逃脱！Tiago不仅身材好，体能也是拿的出手，几天前，他还完成了“倒立穿衣”的挑战。
但是实际上有一些女明星玩过！在北海道滑雪时，陈一涵的单手倒立。看到这是不是跃跃欲试，露出了羡慕的眼神？
在倒立时，您必须提及核心力量，无论是倒立，肘部站立，头部站立，所有人都需要强大的核心力量，如果核心强度不足，倒立不仅困难，而且容易受伤。
增强腹部核心肌肉，除了大家熟知的平板支撑，卷腹，今天庄庄想给大家推荐一个下背部的核心训练练习。
十字挺身
动作要点：
同时举起左腿和右臂，保持3秒钟，然后将右腿和左臂更改为一个。注意感觉下背部的收缩和拉紧。每组20个，做3-5个小组。久坐的人可以多练习这个动作。
最后，庄庄希望大家在身材体能逆袭的同时，人生也可以得到逆袭。
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