一、寶寶睡眠
1、讓寶寶擁有安全感
家長們在哄寶寶睡覺時，可以多采用撫摸和輕輕拍打的方式，這樣會讓寶寶感到安心，從而容易進入睡眠。此外，在嬰兒床的周圍放些寶寶熟悉的物品也可以起到相同的作用。
2、睡眠環境一定要好
寶寶睡覺時，一定要給寶寶營造一個良好的睡眠環境，不能有燈光和吵鬧聲，並要記得及時調整室溫。
3、睡前不要喂太飽
睡前如果把寶寶喂的很飽的話，會增加寶寶夜間排尿的次數，這樣會影響寶寶睡眠的質量和時長。
二、不干預接覺
1、在嬰兒期，寶寶的睡眠週期大概是40-45分鐘一個循環，在循環與循環之間，會有短暫的清醒時段，他可能醒來，然後再進入下一個睡眠週期，所以寶寶睡到半夜醒來是非常正常的事。
2、家長髮現寶寶有動靜不應該立刻去安撫，而是應該安靜觀察寶寶是否是真的清醒了，再選擇對應的安撫方式。如果太早去安撫，反而會導致寶寶清醒，也會干預他們自己接覺的能力。
3、過早干預也是導致寶寶頻繁夜醒的原因之一，頻繁夜醒又會加重抱睡、奶睡等問題。因為半夜寶寶醒來，家長肯定希望他們儘快入睡，不然自己也沒法得到好的休息，於是就會通過餵奶、搖晃、輕拍等安撫手段讓寶寶快點睡覺。
三、6-8個月寶寶睡眠敏感期
1、6-8個月的寶寶平均一天的睡眠需要是14.5個小時：晚上睡11個小時，白天睡3.5小時。白天的小睡會慢慢在7月末到8個月中的時候從3覺併為2小覺。
2、你的寶寶作息穩定麼？穩定規律的作息能夠把一個哭鬧不止，疲勞難受的寶寶變成一個喜歡探索，心滿意足的寶寶。而寶寶的睡眠安定下來了，吃奶，玩耍，小睡就都固定下來了。要是睡眠時間不固定，生物鐘的信號不好捕捉，父母就沒有辦法判斷寶寶是否要去睡覺。寶寶看上去總是很累，把握孩子作息變得更難。長此以往，寶寶過度疲勞，晚上睡覺時間太晚，寶寶更休息不好，他們的發育會受到影響。
