便秘，不僅僅困擾著成年人，對於小寶寶來說，也是一件非常痛苦的一件事情。
寶寶在拉屎時，它們的肚子硬硬的，而且表情痛苦甚至憋紅了臉，在“嗯嗯嗯”的努力，爸爸媽媽在旁邊給寶寶加油，然後低頭一看，寶寶什麼都沒有拉出來。
這樣的便秘往往不是一天兩天就結束，而是會持續比較長的一段時間。這是孩子和家長都痛苦不已。
那麼孩子這樣到底算不算便秘？
如果寶寶三天沒有便便，那就一定是便秘？
答案是不一定。由於寶寶的排便模式各有不同，有時候我們會很難直接的分辨出寶寶是不是得了便秘。
比如說，有的寶寶，他們3天才拉一次便便，但是他們的便便性狀卻很正常，那麼就不算是便秘；而有的寶寶，他們天天都有排便意識，但是他們的大便乾結，造成排便困難，那麼這就算是便秘。
所以說一般判斷便秘，大多是以大便乾結、排便困難為依據，而並不是以排便間隔時間為準的。
如果說寶寶有好長時間才排便，但是他們拉粑粑時不幹燥也不費勁，那很可能是寶寶“攢肚”了，其實這也屬於正常現象。
有些母乳餵養的寶寶，因為母乳的營養消化比較快，而且消化後的食物殘渣也比較少，所以說他們就會出現排便時間長的情況。但是同時也由於母乳中還含有水溶性膳食纖維低聚糖、乳酸桿菌等成分，從而能幫助寶寶在腸道中分解，有效預防便秘的發生，所以說，一般母乳餵養寶寶，他們留很少會出現便秘。
那麼寶寶為什麼會出現便秘呢？
一般情況下，出現便秘的主要原因有3種：
1.、先天性腸道畸形
比如說巨結腸、乙狀結腸冗長、肛門括約肌狹窄或者肛裂等問題。如果說孩子長期便秘，那麼就需要給寶寶做一次腹部的B超，來查一查他們是不是有先天性的疾病。
2、便便本身的原因
如果說，他們拉的便便本身所含的水分就太少，由於纖維素不夠，或者是由於腸道蠕動過慢、腸道菌群失調等這些原因也都是會造成寶寶便秘。
3、寶寶心理上的原因
寶寶在排便時，如果他們有出現排便疼痛、費力等讓他們感到不舒服的排便經歷。那麼寶寶就會比較害怕排便。而且便便本來就乾硬，被積壓在結腸裡，結腸又會繼續吸收便便裡的水分，從而導致寶寶的大便更幹、更硬、更難排出，從而就會形成一個惡性的循環。
那麼到底該如何預防和治療便秘呢？如何緩解寶寶的便秘呢？
1、其實想要緩解寶寶的便秘，預防才是最關鍵的。
由於食物中所含的膳食纖維是緩解便秘的決定性因素，因此，一般在日常生活中，媽媽們需要調整寶寶的飲食結構和飲食營養，要增加膳食纖維中豐富的蔬菜和水果，比如火龍果、獼猴桃、西蘭花、大豆、梨和桃子等。
2、適當運動有益於緩解便秘。
適當的運動對於腸蠕動的作用也是很大的。有時候大人也有這樣的感覺，如果說在家裡待了幾天不動，那麼排便就會變得很困難。當然孩子也是一樣的，尤其是寒冷的冬天在家裡幾乎就沒有什麼運動。
因此，家長可以帶孩子多多的去戶外進行適當的活動。而對於小月齡的寶寶，家長可以以肚臍為中心順時針方向輕輕按摩其腹部，每次大約按摩10-20分鐘左右，這樣也可以促進孩子的腸胃蠕動，從而能幫助孩子的排便更為順暢。
3、要培養寶寶定時排便的習慣，可以讓寶寶每天蹲馬桶，從而讓寶寶產生條件反射，一方面可以避免寶寶長時間不排便，另一方面，還可以防止寶寶因貪玩而憋大便的行為。
寶寶出現便秘時，媽媽們一定要留心呦，最後祝願每個寶寶都能健康快樂地長大。
