关于高血压大家应该都很熟悉了，它是一种很常见的心血管疾病，当血压高于正常的血压
值140/90毫米汞柱时，就会被诊断为高血压。一般临床症状有头痛、头晕、身体乏力，以及恶心呕吐等症状，严重者可能还会造成高血压脑病以及高血压肾病等。
而且，高血压对于人体的伤害是非常大的，一旦患病未来是 有可能终身服药的，所以说如果在日常生活中不能很好的控制血压的话，是有可能会导致其他并发症的出现，如冠心病等。
因此，高血压患者需要了解在一天中，什么时间段会导致血压升高，从而才能更好的做好预防。
提醒高血压患者，4个“危险时刻”建议时刻注意，减少意外发生
第一：清晨起床
一般清早起床都会出现血压升高，这是正常的，这是因为早上起床体位发生了改变，从躺着变成了站立，睡觉中心跳血流速度减慢，清醒后活动会增强，这样会导致血压波动升高，一般不会有什么大问题，只要没有出现头晕目眩等问题。
但是对于本身患有高血压的患者来说，还是需要注意一点，起床不要过猛，要把握正确的服药时间；另外建议老年人如果患有高血压清早运动的话要注意，尽量选取一些慢运动，如打太极、慢走等，以免清早血液粘稠度高，导致血压升高引起猝死。
第二：饱餐后
饭后半小时也是导致血压升高的“危险时刻”；如果吃的太饱，会促使大量的食物流向胃肠道，加重胃肠道的负担，这样也会导致心脏的供血不足，就会导致血压升高；而且不注意饮食，摄入一些高脂肪、高卡路里的食物，还有高血脂的风险。
第三：用力排便
用力排大便、搬桶装水这些突发的动作，让人从静态中突然发力，会增加腹部压力，血压会迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。如果必须进行，建议要提前做热身运动。平时多吃蔬菜，避免大便干结，必要时用点开塞露等辅助药物。
第四：气温突然变化
天气变冷时，人的交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多，会使血管收缩，外周阻力增加，进而导致人体血压升高。同样，天气太热时也会导致血管扩张，大量的血液进入到外周血管，这样就会导致心脑的血流减少，从而诱发脑梗的发生。
