週末去帶孩子去朋友家玩，朋友的女兒比我家娃大點，女兒是非常活潑可愛的女孩，很合群，和很多小朋友都能玩到一起去，跟我家娃也能玩到一起，而且很照顧我家娃，但是這次去，明顯發現孩子情緒很低落，不太想說話，也不玩玩具，我家娃跟她玩，也很不耐煩，我跟朋友聊天，問孩子怎麼了，她告訴我，她的工作有變動，調整後沒有達到心理預期，就提出了辭職，找新工作也不是很順利，導致最近她的心情很不好，有時候很煩，就衝孩子嚷嚷了兩句，孩子也就這樣了。
其實，這樣的家長不在少數，因為自己或家人遇到了事情，影響了自己的心情，沒事就找孩子的毛病，在你看來，對孩子這樣的行為沒什麼大不了的，但對於孩子來講這是一種無形的傷害。
父母容易出現焦慮行為有哪些？
1.生活壓力大，脾氣越來越暴躁
現在生活壓力大，家長身上大多揹負著房貸、車貸、教育等費用，這些加一起都夠讓大人累的了，在外工作壓力大，競爭很激烈，回到家裡，還要有很繁重的家務，洗衣做飯，輔導孩子作業，心情很容易受到影響。
這個年齡段，上有老人需要照顧，現在年輕點的父母，大都是獨生子女，一個家庭要照顧4個老人，如果老人這邊有事情，工作，孩子，等問題都會接踵而來，如果沒有控制好情緒，很可能就會爆發出來。
2.精神過度緊張
很多家長長期處於緊張的狀態，精神緊繃，沒有放鬆的地方，常常一接到老師的電話，會不自覺的認為是自己的孩子出現了問題，亦或者認為是不是孩子在學校搗亂，考試成績沒有考好，這一些都是焦慮的表現。
家長焦慮，對孩子產生什麼樣的影響？
1.好的壞的情緒都是傳染的
孩子很容易被大人的情緒影響，家長的一言一行都影響著孩子，好的情緒還是能感受的到，壞的情緒也會傳達給孩子。
孩子在成長的過程中，特別是小時候，是性格和三觀的形成關鍵期，孩子在學校接觸的老師和同學時間都是比較短的，和家長相處的時間是最長的，所以家長對孩子的影響很深遠。孩子的性格一旦形成，就很難再改變了，焦慮的家長給孩子也有很不利的影響。
2.長時間心態消極，孤僻
家長經常對孩子吼罵，，孩子會形成消極的心態，孩子在對於事情和人的處理上，家長總是用消極的態度來面對，沒有這個年齡段該有的積極陽光的狀態，時間長了會不願意和同學和朋友在一起玩耍，會變得孤僻、不合群。
3.影響孩子的成績
對任何事情都消極的人，很難會對什麼事情感興趣，包括學習這件事，長期壓抑的心情，學習成績也會下降的很快，家長很多時候沒有透過現象看本質，一般會覺得孩子成績不好是自己不努力，家裡本來就很不順，孩子成績還不好，把所有的責任都歸咎於孩子本身，不明白是自己的問題影響了孩子的學習成績。
如何排解焦慮情緒，不要傷害到孩子？
1.學會控制自己的情緒
當有事情發生時，不要總是看到事情壞的一面，要積極面對，你勇敢面對這樣那樣的事情，孩子也會有勇氣去面對困難和解決問題的決心，家長是成年人了，有責任和義務去管理好自己的情緒，不要傳達給孩子負能量。
2.減少抱怨的次數
一件事情發生了，總有人抱怨這件事情對自己的影響，但是抱怨解決不了問題，只會讓自己變得更加暴躁，越來越覺得心裡不平衡，越來越覺得自己委屈，讓事情朝著更壞的方向發展。這樣的只會讓事情變得更糟而已，這樣的人無論是在學校還是在社會中，都不會有很好的發展。
3.抱有一顆感恩的心
你會發現，知足的人總是容易獲得幸福，也更容易獲得成功，面對問題的時候不是用抱怨的太對去面對，而是懷著一顆感恩的心，逆境不是災難，而是磨礪我的成長，讓我長成參天大樹的必經之路，只有經歷更多的磨難，才能更穩固的成長，如果你是這樣的心態，孩子也會用感恩的心來面對問題。
個人觀點：家長就是孩子的一面鏡子，你現在什麼樣子，孩子長大也會是什麼樣，你的今天就是孩子的明天，你想讓孩子變的更優秀，請控制好自己的情緒，讓孩子能在更健康的環境中成長。
