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海清是當紅一線女星，主演的《蝸居》《媳婦的美好年代》《心術》《小別離》等影視劇，播一部火一部。
熒屏上的海清婀娜多姿，雖已是一個十多歲男孩的媽媽，但她身材苗條，從後背看與妙齡少女別無二致。
鮮為人知的是，海清在北電求學期間，曾是一位恐怖胖妞，自信心降到冰點，經常以淚洗面，一度想過退學……
童年海清
海清原名黃怡，1977年出生於江蘇省南京市。海清的外婆家是南京著名的京昆世家，解放前擁有一條街，富甲一方。
海清的媽媽叫甘娟，會唱京劇和崑曲。受母親影響，海清自幼熱愛表演，7歲就出演電視劇。
1989年，海清考入江蘇省戲劇學校學舞蹈，畢業後被分配到省歌舞團。1996年，海清參加全國“桃李杯”舞蹈大賽獲獎，在業界聲名鵲起。
海清早年照片
這時海清已19歲了，因身體發育不再適合跳舞，不知該何去何從。在父母支持下，海清決定向影視圈發展。
1997年，海清同時考上了中央戲劇學院和北京電影學院。最終她選擇進入北電錶演系，班主任是著名演員黃磊。
入學後海清與所有新生參加軍訓，每天訓練非常艱苦，但伙食差，經常10個人在餐桌上搶一條魚吃。海清矜持，一副淑女範，不好意思爭搶。
於是她就用饅頭蘸魚湯吃，因訓練量太大，海清這個南方來的小女生，一頓能吃6個饅頭。軍訓結束後，海清的胃被撐大了，飯量比從前大了一倍。
大學時代的海清
那時她經常感到餓，一下課就不顧女孩的優雅，第一個端著飯盒衝進食堂。別的女生一份飯都吃不完，海清卻兩份都吃不飽，晚上還要吃零食。
如此一來，海清體重迅速飆升。入學前，她才90斤，短短兩個多月，漲到了138斤，成了同學眼裡恐怖的胖妞。她的臉圓嘟嘟的，雙下巴，脖子渾圓，胳膊腿上全是贅肉。
為遮掩自己的胖，海清蓄起長髮，披散在肩膀。她穿深色寬鬆的衣服，儘量讓自己看上去順眼些。
第一學期期末彙報演出，海清精心準備的小品被換下來了，導致好幾位與她合作的同學受牽連。後來，同學們都不願與她排演小品，她只得一個人演啞劇、獨角戲。
大一第二學期，海清因為胖，開始遊離在同學之外。她去食堂打飯，外系的男生在她背後指指點點：“那個胖妞是表演系的，這麼胖還怎麼演戲？”海清的自信心倍受打擊，她孤獨、自卑，經常一個人在宿舍裡流淚。
期中考試結束，海清表演課成績不理想，她懷疑自己不適合表演，萌生了退學念頭。當晚，她含淚在宿舍裡寫了退學報告，然後給父親打電話。還沒說話，她先哭了。
父親問她是怎麼回事，海清哽咽著說：“爸，我不是演員這塊料，我要退學。”父親安慰她：“你才上大一，務必要堅持下去，退學是不負責任的想法。”
兩天後，海清的媽媽甘娟匆匆趕到學校。瞭解到女兒的心結，她說：“當務之急，你要將體重降下來，肥胖最能摧毀一個女孩的自信。”
海清說：“也許我選擇表演這條路錯了，每年學費5000元，對您和爸爸是很大的負擔。要是將來畢業就失業，我情何以堪？”
甘娟與女兒交心：“你退學能做什麼呢？再復讀參加高考也不現實，我和你爸都希望你堅持下去。先將學業完成，以後不演戲也可以做其他工作。”
海清含淚答應了，從此不再提退學的事。
表演繫有條玉律“好女不過百”。大二開始，海清開始瘋狂節食減肥。她一天只吃兩頓飯，每餐僅吃2兩米飯、一份青菜，經常餓得吐清水。半夜裡，她還經常餓醒，下半夜再也無法入眠。
堅持一個月後，海清扛不住了，又開始放開吃，體重迅速反彈。她含淚對自己說：“胖就胖吧，以後哪怕在戲裡演醜女也行。”
海清與黃海波
2000年5月，海清大三期末考試，沒有同學與她排演小品。海清一個人躲在角落裡練習獨角戲。同班男生黃海波同情她，主動給她配戲。最終考試是通過了，但因海清帶著牙箍，排吻戲時將黃海波的嘴唇劃破了。
黃海波善良樸實，清楚海清內心的痛苦，告訴她：“節食減肥治標不治本，對身體傷害很大，你應該運動減肥。”在黃海波引導下，海清開始瘋狂跑步，每天跑1萬米。
夏天室外溫度高達40度，海清穿著棉衣在太陽下跑，汗水澆得眼睛都睜不開。2016年6月，海清大學畢業時，體重恢復到91斤，又成了從前那個美麗的窈窕淑女。
海清大哭一場，以眼淚與自己的肥胖，與那段艱辛歲月作別。
而今，海清早已是名滿天下的著名女星，因塑造了眾多溫婉賢淑的妻子形象，被媒體和粉絲譽為“國民媳婦”。這麼多年過去了，海清一直沒有忘記大學時噩夢般的經歷。
回首往事，海清感慨萬千：人這一生不會是一條直線，路上有坎坷，有荊棘。不論遇到什麼艱難險阻，都不要輕言放棄。咬牙堅持下去，也許前面就是一片明朗的天！
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