反者道之动，道德经中举了相当多的反着来的例子，比如，知雄守雌、知黑守白、知荣守辱。比如，将欲歙（xī）之，必固张之；将欲弱之，必固强之；将欲废之，必固兴之；将欲夺之，必固与之，是谓微明。一般人只理解到反向思维，却没有发现，反是太极运动的基本特征。因此，在太极拳中，我们不但要有反向思维，而且更要有反着做的动作模式。阴阳相济，怎么济？你看太极图就明白了，阴阳鱼是反着走的。
你动上我动下、你动下我动上，这就是反。以左打右、以右打左，等。
比如，拳论讲随曲就伸，随伸是指的哪个部位的动作？应该是上下相随，可是，许多人推手，都是你手来我手去。
比如，玩跷跷板，双方都向下用力，这游戏就玩不了。
比如，对方攻击我前胸，我用后脊柱打他。
有次训练之余，一个师兄提出怎么破解泰拳的膝顶或者鞭腿，有的用搂膝拗步，有的用接腿摔，只见师父在对方起腿之际以手点对方肩，对方立马僵住了。师父解释说，他出右腿，你就攻他左肩。我们一试，果然，腿想起都起不来。
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