孩子们在学习和生活中也会面对不同的压力，可能会紧张会愤怒，这些无处安放的"怒火"，会在最亲近的人面前宣泄出来，家长如果遇到这些情况，不宜以"暴"制"爆"，要用温和的表达方式，告诉孩子如何缓解自身的压力，会有意想不到的奇效。
每个人都有情绪，有一些人，在外面镇静从容，克己守礼，面对他人的误解，即使心里同样不开心，也不会释放自己的情绪，反而会劝诫对方不要冲动，帮忙分析缘由。但是，当他们心有委屈，不方便流露时，家人的关心，可能就会成为情绪爆发的导火线，他们可能会在明知家人没有错的情况下，与家人大"吵"起来，甚至还会说一些家人不理解自己，不关心自己的话。这并不是虚伪，也不是真正的"讨厌"家人，其实这样的情境并不是少数，也许我们身边就有这样的例子，大多数孩子情绪的火山"喷发"之后，会把最坏的脾气留给最亲近的人，这是为什么呢？
1、无原则的包容心态
大多数家长的忍耐源于："我是孩子最亲近的人，知道她心里正难受，要包容孩子，包括孩子的坏脾气。"
在我们身边，我们常常看到，这样的相处模式，孩子因为妈妈不给他买新玩具，就会忍不住发脾气，甚至使劲打妈妈几下，尽管妈妈很生气，却不会责怪自己的儿子，反而还会安慰孩子，觉得是儿子当时心情不好。但这样的包容会一次次消耗家人心中的爱，如果有一天孩子的正面形象被消耗殆尽，那么，家人可能会渐渐疏远你。
2、孩子的心态
因为你是我最亲近的人，我知道无论我做什么，你永远都不会离开我。在外，孩子的理智会一直在线，知道不能随意的宣泄情绪，他们会一直克制自己，我们都知道很多事堵不如疏，刻意的压抑或者伪装自己的情绪，可能会使自己的情绪变得很糟糕，而因为有恃无恐，负面的情绪就会全部向家人"倾倒"。
3、过于活跃的"警钟"系统
脑科学家研究发现，人的压力来源于大脑中"警钟系统"的轰鸣和警告，当我们的大脑感受到了强烈的危机后，"警钟系统"就会进入高度警戒模式。
在远古时代，依靠这种警戒模式，我们躲避了很多的危险，可以说这是人类千万年来进化的结果，但在现在，如果我们的警钟系统过于活跃的话，就有可能给自己带来很多的压力。当压力过大时，大脑冷静思考的能力会大大降低，一旦大脑清醒思考的防线被攻破，我们的自控感就会下降，继而引发激烈的情绪反应，因为一件很小的事情就会发脾气。而解除压力的核心方法是让"思考中枢"学会主宰大脑，这样我们才能清零"警钟"，专注于真正重要的事情。
所谓专注，就是当你意识到压力可能会来临前，集中注意，防止"警钟系统"的过度活跃。在压力来袭时暂时停下手中的工作，让大脑强行暂停10秒，然后将注意力转移到对周围环境的感知上，或者回忆生命中最重要的人或事，通过这种方式来打断情绪过度活跃的反应。
如果你还没有平静，那么可以重复上述两个步骤，直到自己的紧张程度降低，思考中枢开始工作。
4、情绪转移
如果孩子不能或不愿意和小伙伴一起玩耍，只将自己封闭在"安全"的空间，时间一长，他可能就不知道该如何与同龄人相处，在离开熟悉的环境时，就会变得胆怯，遇到问题时他们会茫然无措，不知道应该怎么解决，只能用冷漠面对，这些不快乐的情绪，累积到一定程度，就容易爆发，很多孩子回家后，说不到三句话，就朝着父母发火，心理学中把这种情况称为情绪转移。
一般来说，情绪的释放有两种途径：消化或者释放，但是，由于各种原因，很少有孩子能自我消化负面情绪，对他们来说剩下的途径就只有发泄，但是在外他们无法发泄，因此，家人就成了孩子们发泄情绪的对象。
所以，平时教会孩子用温暖表达"四部曲"很重要，家长自己要学会这种表达方式，引导孩子学会正确处理负面情绪的方法。
1、讲述事实
在孩子发脾气时，家长不要自己先怒了，深呼吸几次，让自己冷静下来，然后，了解清楚孩子为什么有这样的情绪，孩子实在不想说的，可以对熟悉孩子的人旁敲侧击先问一下，等孩子冷静了再问，引导孩子正确的表达情绪，最后，和孩子一起回顾这次事件，描述事实，当孩子愿意开口时，其实心里的负面情绪已经去了大半。
2、表达观点和感受
处于青春期的孩子，多少都有一些逆反心理，喜欢唱反调，特别是自己心里不舒服的时候，和家长的关系就是针尖对麦芒，对家长的话，也可能会充耳不闻。等孩子愿意描述事实之后，家长可以加上自己的一些观点和感受，分析给孩子听，对于孩子自己的想法，家长要注意一点，不要全部用否定语言。
3、说出理由和需求
孩子表达观点之后，家长的理由要有理有据，要让孩子知其所以然，让孩子意识到自己的做法的确不对，等孩子点头之后，家长可以顺势表示希望孩子遇到这类事情，先冷静下来的需求，避免孩子遇到同样的情况，又是一样的处理方式，形成"不良循环"，家长和孩子都会疲倦。
4、给出建议或者请求
这里注意一点，无论给出什么样的建议或者请求，家长都不能是居高临下地命令，特别是随着年龄的增长，当孩子有自己的主见时，家长需要更加尊重孩子，因为随着年龄的增长，孩子对"自我实现"的需求越越来越多。
孩子有情绪是正常的，但是孩子发脾气时，家长要做正确的处理，并且在日常的教育中，学会引导孩子，让孩子学会缓解压力的步骤，和温暖表达的"四部曲"。
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