健康一夏# 一般夏天容易上火跟屬於陽性的體質有關，因為在夏季的時候，外界氣溫高架上陽氣的過度亢盛，所以會出現外火引動內火的情況，導致機體的火熱偏亢。臨床上常見的“上火”症狀，最多的是反覆口腔潰瘍、容易喉嚨痛，還有些人表現為眼睛發紅或長麥粒腫，有些人則有口氣或者大便乾結、長痘痘等等。雖然表現不同，但總的來說，這些症狀都屬於同一類，也就是中醫所說的上火、火熱的症狀。
而且，有這樣一部分人，上火之後吃了清熱降火的東西，反而覺得更上火了，這其實就屬於脾虛的反應。特別是南方人，脾胃功能整體都會差一些，如果脾胃運化不好，吃了所謂降火的東西，過度寒涼，脾胃受不了，脾胃運化就更差了，身體裡面的氣機更加瘀滯，身體中部的氣機動不起來，反而把火熱往上趕，就出現了更加上火的情況。
對脾胃虛弱的這部分人，用這種降火或者滋陰的東西，都會受不了。比如龜苓膏具有滋陰作用，但有些人“化不動”，吃了沒有把火降下來，反而脾胃功能變得更差了，上火的情況就變得更突出。對於這部分人群，單純用清熱降火的東西並不會有幫助，或者可能臨時有點作用，但更容易反反覆覆。
》怎麼知道自己脾胃功能好不好？
有部分人吃到一些不合適的東西，容易拉肚子或肚子疼，覺得腹部不舒服，這就說明他的脾胃功能不太好。
但每個人對食物反應不一樣，有些人一吃寒涼的東西就馬上拉肚子，有些人可能是吃辣的馬上有反應，有還些人是吃一些含澱粉類比較多的或者是吃得稍微沒有那麼幹淨的東西，別人沒反應，他就先有反應了，或者有些人對海鮮有反應，有些人則是一喝牛奶就馬上不舒服。
這都是對食物耐受性比較差的表現，這張情況大部分都是脾胃功能不太好。
》夏天該如何降火？
綜上所述，上火的情況特別是反覆上火的情況，不單單是要去處理這個“火”，而是要把自身脾胃功能和整體體質調理好，才不會反反覆覆出現這些情況。
如果出現上火的症狀，對於脾胃功能平時還不錯的人，可以適當喝點熟地水或生地熟地水；如果脾胃功能特別弱的，建議可以試著喝點冰糖烏梅水。但是，有些人一吃酸的東西，胃就不舒服，這部分人群也屬於不耐受，這種情況建議到醫院開幾服藥調理一下，一般兩三服就可以解決了。
如果要溫和一點，醫生建議喝點冬瓜湯都可以的。在夏天，冬瓜能清暑祛溼也有一點降火的作用，最好是冬瓜皮也不要扔掉，洗乾淨一起煮。
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