兩個人在一起的時間久了，發現彼此在面對對方的新奇感減少了，雞毛蒜皮的摩擦和衝突增加了，話題逐漸減少，甚至甜蜜的時刻也越來越少，這時你要提醒自己:我們的感情變淡了。
雖然我們都可以安慰自己，我們的愛最終會成為一個家庭，但在這個階段，我們仍然會想:
當愛逐漸成為一種習慣，我們應該堅持嗎?我們如何應對一種正在消散的激情?
有什麼跡象表明我們的感情正在衰退?
1. 你們之間的交流頻率急劇下降。
當你們第一次墜入愛河的時候，你們有很多關於彼此的事情，關於你們的過去，關於你們現在對彼此的感覺，關於你們的未來，然而，現在，你的日常交流是單調和有限的。
2. 抱怨越多，解決問題的意願就越低。
你的伴侶眼中閃爍的光芒漸漸褪去，日常的摩擦成為你們交流的主題。更糟糕的是，即使他們清楚地意識到他們的關係中的問題，但是已經失去了解決問題甚至爭吵的耐心。
所以為什麼原本強烈的愛會變淡?
美國心理學家斯滕伯格認為，完美的愛情應該包含三個要素:激情、親密和承諾，這是經典的“三角戀”理論。
人們常說:愛是有保質期的東西，或者愛最終會成為一個家庭。它的心理本質，愛的激情部分，是令人筋疲力盡的，當兩個人形成親密關係時，強烈的情感會被激發，但它們只持續幾個月，最長兩年。在過去，每當你看到對方，你的心會跳，你想知道對方的過去，愛好，對你的想法。但隨著我們對彼此的瞭解，新鮮感逐漸消退，荷爾蒙下降，激情熄滅，但親密感和承諾卻沒有建立起來，這段關係自然會變得尷尬和怪異。
在日常生活中也可以隨處可見這樣的經驗:同樣的食物吃了很長一段時間後會覺得很累，同樣的音樂感覺不再那麼愉快，同樣的衣服會感覺不再新鮮穿很長一段時間後，在愛情中，有同樣的這樣的心理。
激情的喪失通常伴隨著幾種情緒。
1. 你以為他是你喜歡的樣子，結果他並不是。當人們第一次互相瞭解時，他們會有意識地讓自己看起來最好。當他們互相瞭解的時候，他們會釋放真實的自我，無論是友誼還是愛情。很多人都會痛苦地指責對方變了，其實他並沒有變，他只是並不完全像你想的那樣。
2.新鮮感逐漸消失
剛開始戀愛的時候，你們就像兩個飢餓的孩子，拼命地想了解對方的一切，但最終故事結束了，你們倆都要探索的話題慢慢減少了，你們生活的枯燥切斷了發展新興趣的可能性。這種新奇感一定會逐漸消失。
3.身體倦怠。
性吸引是浪漫愛情的開始，高荷爾蒙會讓你想為你的伴侶赴湯蹈火。渡邊淳一曾經說過:愛的本質是一個人在面對時的緊張。當你看到某人時，你呼吸急促，臉通紅，心跳加速，一系列的身體反應提醒你，你愛上了他們。但是多巴胺的產生是有限的，我們不能讓一個人長時間處於緊張狀態。
當一段關係變冷時，我們該如何處理?
.多參與彼此的生活。
舉個簡單的例子，全職媽媽往往更容易產生矛盾，根本原因在於，雙方都覺得對方不明白自己在付出什麼，丈夫責怪妻子不體貼人，花錢太多，工作到很晚，妻子責怪丈夫忽視了她對家庭的貢獻，她認為帶孩子們打掃房子比去上班更累，沒有人是對的或錯的，但雙方從來沒有參與過對方的生活，自然傾向於認為自己揹負著更多的委屈。隨著時間的推移，勞動分工從一開始就變成了明顯的爭端、冷戰，甚至離婚。
因此，最理想的相處方式是多參與彼此的生活，例如，雙方在各自的工作領域都有成長和交流，共同照顧孩子，分享育兒經驗，共同培養愛好，共同分擔家務等。
