大家好，现如今随着生活工作压力的增大，越来越多的男人身体状况也越来越差，日积月累生活水平提高了，但身体却不行了，不想寿命短就要尽量避免下面这几件事情
第一、吸烟，吸烟有害健康这句话所有人都知道，据调查显示，每吸一根烟，人的寿命就会减少一小时，那45岁以后，还不知节制的吸烟，对身体健康而言无疑是更是雪上加霜，不仅会对寿命造成影响，还会增加患上肝癌的患病率
第二，喝酒，在我们的身边有很多男人都有喝酒的习惯，总是喜欢在吃饭时浅酌几杯，且不说喝酒本来就伤身，而且45岁后人的各项身体机能都开始下降，若还是无节制的喝酒，只会让身体越来越糟糕。第三，久坐不动，久坐不动对身体健康而言是百害无一利，腹部堆积赘肉，脑供血不足，记忆力减退等等问题，所以一定要多到户外运动，跺跺脚甩甩手，对老年人而言都是非常合适的运动方式
第四，吃太多西瓜，吃西瓜等冰镇水果，是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜不可多吃，尤其是从冰箱里拿出来的西瓜，湿气重，损伤脾阳。
第五，浓茶，列为最不健康的饮品选择，也很有代表性。在很多人看来，茶是好东西，含有茶多酚，具有抗氧化作用，能让人延缓衰老，另外，一些茶还具有较好的降血脂作用，对于一些血脂高的人来说，还可以帮助降低血脂。但任何事物都有一个度，常饮浓茶不仅没有好处，还会给身体带来一系列的麻烦：浓茶中的咖啡碱含量相对较多，常饮浓茶可使大脑处于过度兴奋状态，
尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠；经常饮浓茶，还会促使身体分泌胰岛素，从而可能出现低血糖；常饮浓茶易诱发骨中钙质流失；容易导致心律不齐或心动过速等。建立一个健康的饮品选择习惯 ，才是维护健康身体的长久之计。好了，今天的分享就到这里了，欢迎大家关注，点赞，分享更多的养生小知识给你身边的朋友。我们下期不见不散
