木心在《從前慢》裡寫道：“從前愛情很慢，遇到一個人便是一生一世，認定一個人便是白頭到老”。可惜我們大多人都不是這樣的幸運兒，分手成了當下青年男女感情的必經站。曾經的“我愛你”是真的愛你，現在的“不愛”亦是真的不愛了，真誠且虛偽。那麼既然分手是我們感情路上的必經路，我們又該如何自渡呢？
一、不糾纏是對彼此最後的溫柔
從 “你好”開始，到“再見”結束，曾經的甜蜜和幸福總是讓人留戀，但是既然分手已成事實，那麼放手就是應該是對彼此最後的溫柔，不吵不鬧地把彼此安放在記憶裡，因為彼此都需要開始新的生活。朋友小張和女友分手後，總是改不掉曾經的習慣，“明天開始降溫了，要加衣服”“你的胃不好，辛辣的不要吃” 每次都是一大堆的叮嚀囑咐，直到後來她說，已經有新的男朋友了，他會照顧好她的，小張才知道，自己分明是以朋友的名義行使愛人的權利。其實這種關心，對另一個想要開始新生活的人來說，是沒有意義的打擾，對你來說也不過只是掙扎。好聚好散再無糾纏，才對得起兩個人相愛一場。
二、不自虐是對自己最好的救贖
很多人分手之後，都喜歡做一些自虐的事情，因為自虐帶來的生理上的痛苦，會讓人暫時忘記失戀帶來的心理上的痛苦，淋一場傾盆大雨，喝一個一醉方休，劃一刀痛徹心扉，還有《前任3》裡林佳明明對芒果過敏，卻偏在分手後狂吃芒果……最後都被送去醫院了。
似乎只有讓自己痛苦難受，才能證明自己曾經深愛過。我最刻骨銘心的一次分手，約了朋友去酒吧，那也是我長這麼大第一次去酒吧。平日喝兩杯啤酒都會臉紅的我，不知道喝了多少。一開始朋友還攔下，後來就索性讓我借酒消愁算了，直到後來在醫院躺了兩天，當吊瓶的針頭從手上拔出的那一刻，突然就釋懷了，命是自己的，生活也是，不管自己以後風光還是糟糕，都和她無關了。
三、不沉淪是對未來最好的期待
43歲的馬伊琍，結束了與文章11年的婚姻時，兩人紛紛發微博表示：一別兩寬，各生歡喜。沒有撕逼，沒有詆譭，甚至沒有埋怨，淺淺淡淡的一句 " 你我深愛過，努力過，往後，各生歡喜 "。後來幾年間，她憑藉《北上廣不相信眼淚》拿下華鼎獎最佳女主角，緊接著，又憑藉《我的前半生》裡羅子君一角斬獲白玉蘭獎最佳女主角。
馬伊琍沉默著接住了人生對她的考驗，就像她43歲生日時在微博裡說的那樣：" 二十多歲，對手裡擁有的一切，只想控制以求永恆，因而為未來的諸多不確定而莫名煩惱，錯過些美好。四十多歲，知道凡人和事，沒有永恆不變，一念陰陽。唯一把握住的，便是眼前的時光。" 讓人感覺自信、獨立、真實。
反觀我的一個朋友，分手後，整日把自己關在房間，反覆地打著一個再也無法接通的電話，工作也因為心不在焉被辭退，直到最後窮到連話費都交不上的時候，也意識到，當“我們”只剩下“我”的時候，能對自己人生負責的就只有自己。
不沉淪就是不再拘泥於過去，而是用心珍惜、享受每一個當下，才是對人生最通透的感悟。
我們總說人生若只如初遇該多好啊，因為初遇是期待，是一切幸福的種子，是愛情最開始的樣子，既然有最美的開始，那就讓它美麗的結束。
分手後，請以自愛的方式打開新的生活，不糾纏論對錯，不自虐愛自己，不沉淪擁抱未來。
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