女孩子为了有好的身材真的是一个比一个拼的，有一次网上看见过那些八十多斤的女孩子每天都吃什么，下面都是回复，不是我一天只吃一顿饭，就是从来没有吃过晚饭，等等。
其实大家也是知道这些是非常非常不健康的，虽然是好看，但是我们也要健康的好看，大家说对不对。
今天来说说一位粉丝是怎么从138斤瘦到98斤的，整整40斤哦，想想这是多么大的一坨肉，想想就觉得恐怖，但是女生为了美，真的会很拼很拼的，毕竟好看比什么都强，来自郎朗老婆，美丽的吉娜名言。对啊好看比什么都管用，毕竟吉娜小姐姐的腰要比雷佳音的头围都小，不过人家吉娜可是又瘦还有胸，并不是干瘦，人家是该瘦的地方瘦，该有肉的地方还是要有肉的，这样的身材，你难道不嫉妒吗？
吉娜名言：好看比什么都强
吉娜的腰围只有56厘米
雷佳音的头围61厘米
之前的减肥经历，真的是一言难尽，为了瘦，不吃晚饭也试过，不吃中饭也试过，太难了，当时觉得我为什么要这么折磨自己，饥饿太难忍受了。减肥药也吃了，月经混乱，年纪轻轻的我不想落下病了，果断放弃，反正试了很多很多。都失败告终。失败中总结出来的6个小点，自认为还是不错的，毕竟我现在慢慢已经瘦下来了哦。
放一张瘦身前后的对比图，大家来比较下吧，看了之前的照片真的是有点不堪回首的感觉，真的永远不想在胖下去了，我想一直瘦着，我要永远当一个瘦子。
之前胖的那张照片貌似还找角度了半天，不知道当时怎么想的，还能穿出来短裤，啊啊啊啊！
好了不多废话了，说下自己是怎么慢慢养成的易瘦体质吧！
1.吃饭变得慢了。
以前吃饭总是非常非常快，那就是狼吞虎咽来形容吧，现在的话意识到这个问题，吃饭的时候多咀嚼，咀嚼多了，饱腹感就会上来，这样你吃的就不多了，而且容易消化！
2.再饿的时候也不能吃撑！
其实很多时候加班啊，下班晚啊，都会导致你离上一顿时间过久，就会超级超级饿，好饿好饿，所以就会狂吃，直到塞不进，或者就是你去自助餐的那种感受吧，总觉得自己吃少了就吃亏了。
现在调整后，不管自己多饿，都不会吃饱，七分、六分就可以了，一般建议都是6分饱，因为毕竟太胖了。慢慢的话你的胃口就会变小，对于食物就没有那么多的欲望了。
3.吃饭前一定要喝一杯温开水。
这点真的很有用，相信很多人也知道，主要就是为了让自己少吃，而且可以加速新陈代谢，让你代谢慢慢好了起来，那就不担心胖了哦。
4.对于食量有感觉了。
以前总是多吃点多喝点，有时候剩了点不舍得丢掉，那就吃了吧。
现在想想自己为了省下那一点，慢慢吃成一个胖子，减肥所花费的时间和精力可是比这两口食物，金贵多了，想想自己是有多傻，断舍离，一定要记得能舍得，但不是鼓励大家浪费的哦，你要是开始就少做点，能让自己饿着，别让自己吃撑多好，这样还节约粮食了哦，因为你不会剩着了，我可真是个小机灵鬼！
5.一个很重要的一点的哦，吃肉要去皮，平时低碳水！
不要为了方便，不认真吃饭，面包啊，肉夹馍啊等等。
其实想要瘦，吃肉肯定是可以的，因为少吃碳水比较容易瘦，但是碳水不吃又容易饿，经过消化又变成了糖，所以可以吃高蛋白，可以多吃瘦肉，牛肉，鱼肉等等，吃肉不要吃皮，比如你吃鸡肉，就不要吃鸡皮，什么吃鸡皮可以美容，等你胖成小猪猪了，还美什么容，瘦了怎么样都好看！！！
6.一定要运动，还有就是睡眠也很重要。
以前是一直熬夜的那种，真的是不知道晚上有什么吸引力，就是一直在熬夜，熬到头发也稀疏了，好痛苦，后来慢慢纠正作息时间，晚上会刻意的一段时间去早睡，慢慢的你在那个时间段，就会有困意，放下手机慢慢就睡了哦，早睡真的对头发和减肥很棒！
运动的话也是不可避免的哦，一定要运动，有氧运动和无氧运动要结合，找到适合自己的方法很重要。能走路完成的不要骑车，能骑车完成的不要坐车，尽量让自己动起来的哦。
在忙也要动起来！我会看看视频锻炼啊，因为自己也无从下手，就跟着视频运动。拉伸也要做。
女孩子的话还是要多泡泡脚，很棒！
好了今天就分享这些了哦，你们还有什么瘦身的秘诀，我们一起讨论讨论的哦，希望2020年我们都可以瘦，都可以美美的，放两张美照
吉娜太美了，再放两张吉娜吧，我们一起舔屏，羡慕郎朗的一天。
