立夏之後，雷雨天逐漸增多，除了給人們的出行帶來不便之外，一些疾病也“趁虛而入”，因此要提前做好預防。
預防哮喘
加拿大渥太華健康研究院的科研人員通過6年觀察發現，雷雨天哮喘患者前往醫院的頻率會增加15%。
因此，哮喘患者雷雨天儘量減少戶外活動。下雨時不要緊閉門窗，因為風可以把一些致敏物質從家中“趕”走。雨後出門時不妨戴上口罩，以防過敏。
預防腸胃疾病
雷雨天氣較平時氣溫會下降，脾胃不好的人容易胃部受涼。多雨天氣還很適宜腸道病菌和黴菌生長，極易誘發夏季急性腸道傳染病和食物中毒，如痢疾、腹瀉等。
因此，對腸胃較脆弱的人來說，一來要避免受涼，二來可適當吃點兒祛溼的食物，如薏仁、扁豆、冬瓜，可以熬粥或煮湯。另外，中醫講“暑必夾溼”，食用竹葉、荷葉、西瓜翠衣等可以解暑利溼；“苦能燥溼”，吃些苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等苦味食物也很不錯。
預防心腦血管疾病
雷雨前悶熱，氣壓比較低，空氣溼度高，易缺氧；雨後暴曬，天氣變化大，心血管調節功能不好或本身有心臟病的人這時會感覺症狀加重，血壓也易波動，可能誘發心絞痛、心梗、心衰。還有人悶熱時煩躁、出汗多，人體水分隨著汗液蒸發，血液的黏稠度較高，易出現高黏狀態，形成血栓，容易造成缺血性疾病。
因此，有心臟病或冠心病的人要勤量血壓，常測脈搏，常備硝酸甘油等。生活上要做到三注意。第一，悶熱天氣多喝水，血壓不很高的人，可喝點兒淡鹽水。飲食要清淡易消化，避免高油、高脂肪。第二，吹空調要適當，家中保持開窗通風。雨後暴曬天氣盡量避免外出，儘量一早一晚外出活動。第三，運動要適度，活動後只要微微出汗就可以了。
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