第一原则：熟睡，一觉到天亮。第二天中午不休息都不会犯困。当然遇到烦恼事，睡不着属于正常，比如两公婆吵架、跟男朋友或女朋友吵架闹分手，那当然睡不着，这是正常的。
第二原则：胃口正常。所谓的正常胃口不是暴饮暴食，是很正常的量吃下去很满，不是吃很多，还不行还是要吃。不是大家理解的看到好吃的菜就多吃一些，看到不好吃的菜就少吃一些。
第三原则：是每天早上起床第一件事情就是上大号，上完厕所才去上班吃早餐。这个上厕所很准，早上还没有起床的时候，没有便意，当起床了，就要上厕所。
第四原则：不口干，正常饮水，每天五到七次的小便，每次小便的量大约400ml，颜色是淡黄色，无异味。
第五原则：按照《黄帝内经》定义，一年四季，不管春夏秋冬，不管你在南极，在赤道，还是在北极，永远都是头面身体冷，手脚温热的。人秉大气五行而生五脏。
第六原则：男人女人都有，叫做早上的阳反应。女人早上起床的时候，乳房很敏感，男人阴茎会勃起。一般男人到了二八十六岁之后都会有正常反应，到了八八六十四岁左右开始就没有了；女人一般到了七七四十九后就会开始衰退。
《黄帝内经》曰：女子以七七计算，男子以八八计算，无论男女到了五十岁左右就开始要固肾，这是上古时代的养生原则。在现代来讲就应该更早的提前，女子在四七，男子在四八。
北派与南派
#健康知多少#、#青云计划#、#皇帝内经#、#中医#
分享到:
