最近有很多人來問小編，說自己最近的胃口突然變大了，以前的一碗飯到現在的兩碗，有時候都感覺不夠，這是什麼原因？
其實這是因為你的胃被撐大造成的，很多人長胖也都是因為這個原因。
小編也問過他們，最後得出的結論竟然是“幸福感”，沒錯，因為飽腹感會讓他們的內心會感受到短暫的幸福感。
幸福感從何而來？
它真的是胃被撐大的罪魁禍首嗎？
他們沒有亂說，也不是玩笑話，吃得飽飽的，真會讓人有幸福感。這是有科學根據的，也是人的正常生理的反應。
據科學研究，胃部和小腸因機械性擴張所造成的飽腹感，就是會讓人滿足，幸福。雖然這種幸福感，滿足感很短暫，卻也能讓人上癮。
因此，為了追求那種飽腹感，幸福感，滿足感，很多人越吃越多，胃也越撐越大。
這樣的結果，當然是體重越來越重，人越來越胖了。
有句話說，魚和熊掌不能兼得，飽腹感和苗條身材也是。如果單純追求飽腹感帶來的滿足感和幸福感，就會丟了苗條的身材；而若想要苗條的身材，那就不要讓自己吃得太“飽”。
那麼，有什麼辦法可以恢復以前的飲食量？
大家要明白，讓胃縮小 並不是不可能，因為我們的胃很有彈性，是平滑肌構造，所以如果能不繼續讓它變大，並一點點減少進食量，讓它收縮的話，還是能達到縮小胃的效果的。
不妨採用逐漸縮小食量的方法，比如先減少原來食量的1/5，一週後，再減少1/5……慢慢地，讓胃進行一定的收縮。這樣即便吃少點，也會有飽腹感，幸福感。
當然，把撐大的胃又恢復到原來的樣子，畢竟不如剛一開始的時候就不要把它撐大來的好，所以吃飯時，還是注意點吧！
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