我在熬鷹
你在熬什麼？
七月上Jam - 阿敬的單曲集
“晚上喝酒去？”
“我十點就睡了......”
“熬夜啊？噪起來啊～”
不不不，真的熬不動了！
甚至忘記了自己從前熬夜的時候都在幹嘛？
也想問問你們，凌晨四五點還不睡覺的崽崽們，你們都在熬什麼呢？
“有一種熬夜
叫報復性熬夜”
“你知不知道有一種熬夜叫報復性熬夜？”
“從來沒有六點準時下班的我，就是一個資深的報復性熬夜患者。”
“每天晚上下班到家十點鐘，還想把白天沒有刷完的劇和小說看一遍，偶爾還會被室友拉著一起玩遊戲、吃宵夜、看電影......即使不做這些，我們這些臭美的小仙女還要洗澡，敷面膜，一來二去也就十二點多了。講真，那會真的是不困，睡不著，熬著熬著就到兩三點......慢慢的就養成了熬夜的習慣，節假日的時候多睡幾個懶覺假裝彌補一下熬夜的危害。”
這真的是熬最長的夜，敷最貴的面膜的真實寫照了！
“翻看往事
熬夜漸漸變成了失眠”
“我習慣在深夜聽歌，翻看一些東西。”
“大部分都是什麼雞湯文，短視頻，刷著刷著就有感而發，然後就很容易翻起以前的往事，找老友聊聊天，看一下舊照片，偶爾還會深夜感慨發個朋友圈。熬夜就變成了失眠，特別是每次家裡有事或者失戀的時候，在很長一段時間內都是四五點才睡，有時候實在睡不著就直接起來收拾去公司上班了！”
“深夜，真的不適合想太多！”
別在睡前翻看聊天記錄，別在睡前想起前任，別在睡前看一些容易泛淚花的文章和劇集，深夜的寧靜是用來休息的，不是用來想事情的。
也別等了，不回覆的，等到天亮也不會多搭理你一下。
“遊戲
是阻止我早睡的殺手”
“我每天都喊著困，加班太久胸口會悶，體檢的時候心率也出現了問題。可我就是改不了熬夜的習慣。”
“熬夜，就是玩遊戲，沒別的事幹，越玩越開心，越玩越精神。遊戲是我每天快樂的源泉，當我看到體檢報告的時候，我開始嘗試著十一點之前入睡，結果發現自己根本做不到，反而越發猖狂。”
“那天胸口一直疼的時候，我開始反思自己，開始嘗試著規律的生活，但願，這次真的能長個記性堅持下去。”
動森、王者，比生命還要重要嗎？
如果這些“事故”發生在我們身上，你覺得曾經熬過的夜值得嗎？
“沒事，都可以花錢治療。”
“可是，你的熬夜也不是在賺錢呀？反而還因為買遊戲、裝備投入了不少錢。”
長期熬夜真的會要命，免疫力下降、內分泌紊亂、重要臟器內部變異，最終誘發癌變。也有數據顯示，夜班工作長達30年以上的女性，患乳腺癌的幾率是平常的2倍。
記得之前有個話題是：" 你是什麼時候意識到自己不能熬夜了？"
有人說，是自己猛地躺下感覺腦子突然嗡一下，當場嚇出一身冷汗；也有人說，是周圍一個熟悉的朋友熬夜猝死的消息，讓自己心有慼慼。
你看我們總是在發生壞結果以後，才學會反思，而且，只要問題不發生在自己身上，我們就很少主動嘗試改變。可在別人身上發生的時候是故事，而我們親身精益之後才會發現那是“要了你的命”的痛苦！
人生漫長，故事太多。一時的快樂解決不了我們的壓力，別人的八卦和喜訊換不來我們的身體健康，所以放下手機，嘗試早點入睡，嘗試建立一個作息規律的生活狀態吧。
畢竟，你熬得起夜，卻熬不起你的下半生。
晚安
今晚和我一起
早點入睡吧～
