01
關鍵詞：喜歡他讓我覺得噁心
問：談了一個男朋友，兩年了，沒有收到過禮物，沒有為我做過任何事情。第一次分手，他讓我給他買iPhone才和我和好。
週末的時候從來不陪我，開車違章讓我去替他處理，後來因為一雙鞋子留我一個人，然後20號因為我不給他轉花唄和我分手。
去過他家找他，要他當面說，但是都沒有找到。每次都和我談錢，每次和他好好的說著，他就莫名其妙刪我扣扣，然後讓我很著急。
昨天晚上讓我今天去找他，大年初一，又下雨又下雪的，他一點不考慮我的處境，一個人開車那麼遠去找他，都到他們村了，他還不出來見我，我應該進去鬧嗎？把之前的錢還給我，一刀兩斷,但是我還噁心自己的是，
我還喜歡他。
答：看到這個故事，我已經可以充分想象到，女主所期待的答案最好是我給她一本秘籍，她打開一看，秘籍上寫著：
“你應該進去鬧，並且按照以下幾條錦囊妙計去鬧，鬧完之後，那個男生不僅會把錢還給你，他還會重新愛上你跟你和好。但你要跟男生開個價碼，讓他必須給你買個iPhone才跟他和好，等你收下iPhone，他會繼續給你送別的禮物，並且從此對你忠貞不渝，天天跪舔你，你不僅不用去他們村，他天天還來你們村跪舔你。”
這位女主想要的秘籍大概就是這樣了。
但是，一直看我們專欄的讀者都知道，我要告訴她的事情很簡單：世界上沒有這樣的秘籍，醒醒吧，天亮了！
天亮了一看，跪舔的還是自己，送iPhone的也是自己，給人家消除違章的也是自己，不給人家轉花唄就要被分手還是自己，到最後大年初一又下雨又下雪，去人家村裡找人家的還是自己。
所以，照照鏡子看看，我們發現這些事情的事實是什麼？
我猜想，他們兩位都非常年輕，他們真實的故事也很簡單：這個女孩就是個舔狗，而男孩可能長得比較帥，又或者比較懂得討女孩子歡心。
你根本不用噁心自己還喜歡他，因為你這種喜歡就是動物的本能，它不受現在的你控制。
但如果你要想從女孩成長為女人，現在就是你痛定思痛去成長的“啊哈時刻”。
你要意識到，自己過去只是被獸性所驅動，帶來了這種喜歡。
現在你要變成一個真正成熟的人，要擺脫獸性的影響，擺脫這種生物性的影響，要付出巨大的努力去蛻變。
就像一條蛇，從一隻小蛇變成大蛇都要蛻皮很多次，每一次蛻皮都會非常痛苦。每一條蛇，每次蛻變都是在殺死過去的自己。
今天的你，和未來更好的你之間隔著一個重要的東西，叫做蛻變。
你要看到，如果只被獸性驅動，得到的永遠只是這種被侮辱的對待。
你只有好好學會愛自己，不管是內在還是外在都去提升自己，才有改變的可能。
我們專欄不是教你怎麼打扮，怎麼減肥的。
我們能給你的，是一份你的人生通關攻略。
戰略是最重要的事，我們是你的人生戰略家，我們來告訴你：你的人生需要一場由內而外的改變。
而當這種改變發生之後，也許你才會真的長長地舒一口氣。
恨不得當你變成一個特別厲害的女人後，你還能把這個男生叫過來對他說“當初你錯了沒有？”。
他說：“對不起，我錯了”。
我告訴你，那時候你就爽了。
02
關鍵詞：前任給我留下的陰影讓我恐懼
問： 本人23歲，學生。我現在的男友，交往三年，我們有一個問題一直困擾著我，我總是在他面前提起我的前任，一開始我跟他交往的時候是比較少提到的，每次提到前任就起矛盾。
可能是受到前兩任的關係，覺得再好的感情都會結束，再多的承諾都會隨著矛盾出來變了，感覺就像回到以前，矛盾出來，我就會不知道怎麼處理。
就是他如果說錯話了，我就會不高興，然後就會往壞的方面想，甚至會放大到想分手。
在上個月我們因為我前任的事情吵了一架，他覺得我老是提起前任，是不是放不下過去？
我覺得我沒有，但是可能是前兩段的感情給我帶來了一些陰影，覺得再美好都會破碎，所以我就會變得特別敏感，然後也容易胡思亂想。
就在昨天晚上，我又提了。就是感覺當時在一起的時候很美好，可是發生矛盾的時候，我就會想到前任就會覺得害怕，但是可能我的語言表達能力又不好，
總是會讓我的現男友誤會，覺得我是還放不下過去。所以很想請教冷愛，我覺得我現在這個樣子很容易影響到我和我男朋友相處的模式，我甚至不知道怎麼去處理。
而且我覺得我總是提起前任是不好，換作是我，我也不高興，可是有的時候我就是不經意就提了，或者是想到我就說了，所以我就很苦惱，就來請教了。
答：你的聊天記錄非常吸引我。
一方面，你說“就是覺得我們會不會卡在這裡”的時候，對方沒有給到一個你想要的回應，可能那個男生理解情緒的能力是比較差。
可是反過來講，你表達情緒的能力很差呀。
你給到對方的感覺是什麼？
在這份聊天記錄裡，你給到別人是無中生有的感覺，兩個人好端端的，你忽然來了這一出，他也不知道你內心演了一個什麼樣的戲。
我們來剖析你的內心戲究竟是一個什麼樣的戲。
這是活在過去的戲，是你一直停留在過去的感情給你帶來的創傷中，你特別敏感，覺得美好會破碎，很容易胡思亂想。
在這段感情當中，你格外用力。
某種意義上，可以說你在試圖修復過去感情中的一些錯誤，也是在挽回過去感情中一些想要去挽回的感覺。
但你沒有一種自我療愈的能力，沒有辦法撫平自己內心的創傷，所以你把這些創傷全都外化，全都帶到了這段關係之中。
一個典型的特徵是，你說：“如果他說錯話了，我就會不高興，就會往壞的方面想，就會放大到想分手”。
這個所謂的“他說錯話了”，可能只是你給他下的定義。
兩個人一起聊天，哪有那麼多對錯可分呢？
很多時候話裡話外是沒有對錯的，只是你在不同的心情下，可能同樣一句話聽起來就是不一樣。
你首先應當自己花點時間，花點心血，去處理你內心的這些創傷，這些問題。
而且，這些問題必須直接去面對。
你作為學生，現在不一定有能力去做一個長程的、好的諮詢。
那我可以教你一個最簡單的辦法：自由寫作。
你覺得自己的語言表達能力不好也沒關係，你就拿一個本子，下次再有這種擔心“我們會不會卡在這裡啊”，不要把這些想法發給你男朋友，你就把自己內心的這些胡思亂想，全都寫到同一本本子上。
你不用擔心寫得好還是不好，表達能力強還是不強，想到什麼寫什麼。
這種自由寫作的方法是有一定療愈作用的，它可以梳理你的情緒，可以幫你把事情看得更清楚。
你拿個本子，不斷地寫，不斷地寫，睡不著就寫，心情不好就寫。
把這些句子全都寫下來，你寫的過程、輸出的過程中，就會倒逼自己去把事情理清楚。
像今天這份聊天記錄裡呈現出的所有事情，都應該寫在本子上，而不應該發給你男朋友。
你要儘可能向內求。
這種創傷的體驗，如果你不去抵達，面對這種感受，你就不可能從這種感受裡離開。
03
關鍵詞：平平無奇的我一切都很失敗
問：畢業三年後資質平平該如何提升自己。缺愛，現在已經處理好了自己的抑鬱情緒，與人交往也懂體諒人，體諒父母。不會再經常哭泣。
當時因為急著幫忙家人還貸款，需要用錢，就先考取穩定單位。月薪七八千，再過半年漲到八九千。工作簡單輕鬆，本想著考公務員。但是畢業後發現一年比一年難考，鬥志也漸漸磨滅。
我能力平平，只是一個不起眼的211大學，讀的專業還是萬金油專業，工商管理，讀了這個專業感覺沒專業。現在面臨的問題是，我該如何選擇以後的路？
1、繼續考公務員感覺前途渺茫，每次考試都有兩三千人同考，我認真複習過一個月，平時只是考了120左右，但是要進面試起碼得145以上。我不知道是否繼續堅持。
2、如果辭職到外面找工作，年紀也大，26歲了，工資水平比較低，也比較辛苦，還不知道能幹什麼，之前投過簡歷，都是很多銷售性質。又擔心目前貿然辭職出去，找不到好工作，工資也沒保障。做行政的話，感覺自己年紀也不小，也沒技術含量，怕也是重蹈覆轍。
3、如果繼續考證，我也不太清楚考什麼證比較適合我。
4、我就是一個普普通通的人，沒有什麼天賦，藝術音樂舞蹈等天賦都沒有，也找不到自己的興趣點。
5、曾經也想過早點嫁人以為能解決困境，因身材姣好，聲音甜美，也曾經交往過一些還算優秀的男生，剛畢業年薪，幾十萬的浙大碩士，也有上市公司總監。但是我因為自己工作不好，沒有看到未來，總是擔憂也不知道怎麼提升自己，而對方一直在進步，心生自卑情緒最後也分手了。我該如何破局？
答：姑娘，你首先要區分現實與想象。
現實的一個最重要的特徵是，可以測量的，所有人都毫無爭議的事實，也就是我們經常講的客觀世界。
那什麼是你的想象呢？就是你自己的主觀看法。
你會發現，不同的人對同一個事實的看法是不同的。
舉個例子，你說：“我能力平平，只是一個不起眼的211大學”。
這裡，211大學就是客觀事實，“不起眼”就是你自己的想象。
對我來說，我的看法跟你完全不一樣。
我可以很自信地說：“我就來自於一所211大學，哪怕是一所排名最後的211大學，我覺得211大學也很棒”，這就是我的看法。
你會發現，你的看法“不起眼”和我的看法“很棒”之間的區別是什麼？
是我們如何看待這個世界。
- 211大學在你那裡不起眼，可能是你在跟交往過的那個浙大碩士比學歷；
- 在我這，211大學很棒，可能對比的是我到廣州創業，發現招個211本科畢業生都很難。
這就是我們的比較方式和所處環境完全不同。
綜上所述，我覺得你的人生，最應該改變的是你對世界、對生活的看法。
現在的你，看所有事情都很悲觀，有很多想法一直在妨礙你。
總的來說，你很自卑，把自己看的很糟糕。
這就是你現在最大的問題。
在我眼裡，雖然你可能不是那種平凡無奇的戀愛小天才。
但至少你也是一個身材姣好、聲音甜美，交往過到一些優秀男生的女孩啊。
你要知道，那些人不瞎，他們為什麼跟你在一起？一定是你有你的優點。
比如，我覺得除了你的身材姣好、聲音甜美，至少你還是一個善良的人。
你忙著幫家人還貸努力賺錢，努力去處理自己的抑鬱情緒，懂得體諒人等等，這些都是優點，都很好，你就把它們放大就好了。
我們每個人的人生，不一定要跟自己較勁。
- 人生成功的方式有很多種，你當然可以考公務員，努力為人民服務；
- 你也可以去做科學家，去研究自己熱愛的東西；
- 你也可以學習音樂、舞蹈，做個藝術工作者也可以。
可是，你有沒有想過，除了各個行業裡傑出的人，我們這個社會還需要大量普通的，能夠本本分分做好份內事的人？
哪怕就是在機關做一個臨聘人員，做好了手上這份事情，至少就對得起納稅人的這筆錢，這就很好了。
不是每個人都一定要成就一番豐功偉業的。
每個人選的賽道還不同。
如果你真想成就一番豐功偉業，也許你就要選擇最適合你的賽道。
這個賽道也許不是考證，不是考研，不是考公，而是努力經營好一個家庭呢？
我們每一個人奮鬥的方向，一定要找自己最擅長的。
你跟一個非常優秀的男生在一起，為什麼會分手？
其實是心生自卑，你自己內心的心魔造成的。
那你有沒有想過，也許擺脫這個心魔，擺脫自卑，經營好一段關係，經營好一份感情，經營好一個家庭就是你的戰場呢？
這份工作，我覺得是全天下最棒的工作之一了，也並不比當一個科學家容易。
一個好的母親，對孩子進行好的教育，讓孩子充滿安全感，成長為一個善良、正直、懂得愛的人，這是很複雜的挑戰，很多爸媽未必能夠處理好。
如果你找到一個好男人，你們一起組建一個很好的家庭，在這個主戰場上，你付出努力去奮鬥，這也是一個破局點。
不是每個人都得拼所謂的好工作，你就因為自己所謂的工作不好，就造成這樣的心魔。
你這種想法，也有你負債的爸媽給你造成的影響。
你把這樣的錯誤觀念從你大腦裡趕走。
那些還算優秀的男生找到你，不是因為你有一份好工作，而是因為你有經營好一段關係，經營好家庭的能力，這也正是很多優秀男人所欠缺的。
我最後再講一次，我講這些話，不是說一個女人只能去經營家庭。我一直覺得，董明珠這樣的民族企業家也很棒。
我只是說，每個人都有自己不同的人生道路，找到自己的優勢，做自己最擅長做的事，這就是最好的。
最適合自己的，才是最好的。
