握拍，是打好羽毛球基礎中的基礎，掌握不好，後續的提升將遇到很大困難，而且容易出現手腕的傷病。
多數人常見的錯誤握拍方式：
拳式握拍（一把抓）；
蒼蠅式握拍（虎口貼在拍柄寬面）;
食指伸直按在拍柄上部;柄端露出太長。
錯誤握拍鎮樓；
如果不改這些動作，你將永遠的處在羽毛球的初學者水平，因為握拍和後續的其他技術都有依次的關聯性，開頭不好，後面就不能繼續維繫了。
握拍不難，也不簡單，不難是說大體分兩種握拍方式，不簡單是說球場上每個位置的擊球握拍也會有所差別，這個要在正確的握拍基礎上去體會。
下面分別介紹正反手的握拍：
(一) 正手握拍：
一切在身體右側的正手正拍面擊球以及頭頂中、後場擊球都是採用正手握拍技術，採用正手握拍法握拍擊球時握拍手手掌和擊球的拍面朝向相同。
正手握拍技術動作要領是：
1、握拍時，先用左手握住球拍拍杆，使拍面與地面垂直；
2、張開右手掌心向下，使虎口對準拍柄內側斜稜上的小窄邊；
3、小指、無名指和中指自然併攏握住拍柄(只是在擊球瞬間，手指突然握緊拍柄發力)，使手掌的小魚際肌在拍柄底部突起部位；
4、食指與中指稍分開，拇指貼在正拍面的寬面上，食指和拇指指尖相對扣住拍柄；
5、為了使握拍放鬆，拍柄與掌心不要握緊，應該留有空隙，空隙大小可根據手掌大小來定，但不要太大，容易造成握拍太鬆散，擊球時球拍容易脫手甩出去；
(二)反手握拍：
一切在身體左側的反手反拍面擊球都用反手握拍技術，採用反手握拍法握拍擊球時,握拍手手背和擊球的拍面朝向相同。
一般說來，反手握拍有兩種：
一種是在正手握拍的基礎上，把球拍框往外轉，拇指伸直貼在拍柄的寬面上，食指、中指、無名指、小指併攏，擊球時，小指、無名指和中指握緊拍柄，同時拇指前快速推送發力擊球，多用於中前場擊球，依靠拇指發力；
另一種是正手握拍把球拍框外轉，拇指貼在球拍柄的側稜上，食指、中指、無名指、小指併攏，反手握拍時，手心與球柄之間要留有空隙，這樣握拍有利於手腕力量和手指力量的靈活運用，多用於反手後場球；
正確的握拍學起來容易，但在實際運用中卻要花一定的功夫才能掌握，因為在擊球要領還未掌握時，握拍常容易走樣，以致動作重新回到原來的錯誤習慣上去，所以，在練習擊球時，要隨時提醒自己，檢查握拍是否正確，經過一段時間後，就會形成正確的握拍習慣。
檢驗你的握拍有沒有以下錯誤：
1、五指併攏成握拳狀的“拳握法”，手掌握拳會導致手臂肌肉的發力而造成肌肉的僵硬，影響手腕的靈活性、鞭打動作的脫節；
2、握拍握得太高或太低，握拍握得太高，手部到球拍拍頭距離縮短，減小了力臂，影響了大力擊球動作，握得太低，球拍容易脫手將拍子甩出去；
3、正手握拍時虎口沒有對準拍柄內側小斜邊；
4、拇指貼在拍柄的內側寬面上；
5、掌心沒留出空隙，握拍太緊，這樣就體會不到屈指發力了；
6、正手握拍時食指伸得太直，貼在寬面上，沒有和拇指相扣；
7、反手握拍時拇指是貼在拍柄上，由於沒有空隙，導致手指發力時力臂縮短。
