婚後男人體型變化
我們每個人都有過青蔥歲月，每個人的青春都是那麼的難以忘懷，青春的我們有著永不消逝的熱情和能量，我們渴望友誼，同時也渴望愛情。我相信，我們的青春歲月就是在大學的時候慢慢展開的，大學的時光有太多的歡笑，太多的淚水和太多的悲傷。但是，最後我們每個人幾乎都要走進婚姻，久而久之，真的就變成了一個油膩大叔。人到了中年，可能真的是要面對一地雞毛的生活。回到問題中來，走出青春歲月的你，是不是也開始發現了體重的飆升？張大夫是確實有這樣的體會的。我結婚以後，體重出現了明顯的上升，但是在嚴格的飲食要求和積極的體育鍛煉的幫助下，我的體重已經慢慢恢復到了讀大學時候的水平。#清風計劃#
那麼，為什麼結婚以後，體重會增加呢？張大夫分析了一下，可能是下面幾個原因。
第一，運動量急劇減少。我想大家是深有體會的，結婚以後，尤其是有了小孩以後，我們的運動時間明顯減少了。不僅僅是因為時間不夠的問題，還因為缺少了固定的玩伴。曾經的大學同學，都已經四海為家、各自天涯了。運動少，對於體重增加的效果還是非常明顯的。#423頭條知識節#
第二，飲食習慣的改變。讀大學的時候，我們天天吃食堂，每天雖然沒有多少油水，但是我們生活規律。等工作以後，應酬增加，不僅攝入了過多的脂肪和碳水化合物，還要喝酒，甚至有時候要喝大酒，抽菸有時候也不能避免。這些不健康的生活方式，會導致我們的體重明顯增加。
第三，壓力明顯增大。這種壓力，應該是生活給予我們的壓力，此時的我們希望能夠在事業上更進一步，取得更大的成就。也想在家庭裡承擔更多的責任，上有老下有小的生活，讓我們不能放鬆腳步。我們需要奮鬥，我們心理的壓力也一定是很大的。而心理壓力的增加和體重的增加也是有密切關係的。
第四，我們睡眠的時間少而且質量差。我們大家肯定有這樣的體會，上大學的時候，每天睡覺的時間還是非常充足的，即使晚上熬夜打個遊戲或者看個電影，我們還可以在課堂上把覺補回來。但是工作以後，不僅白天不能補覺，晚上加班竟也成了家常便飯。所以，我們的睡眠時間是不夠的。再加上心理壓力大，我們的睡眠質量也就很差了。
第五，我們自己在思想上懈怠了。我想這個是主要原因，上面說的所有的原因都是客觀原因，但是第5個原因是一個主觀的原因，也是最重要的一個原因。大家可以捫心自問，是不是對自己做了嚴格的要求？如果對自己嚴格要求會發生這樣的事情嗎？所以，還是希望大家能夠加強對自己的要求。
上面是張大夫想到的一些可能的原因，大家可以自己對照一下，看看有沒有發現自己的影子。由於肥胖的危害非常多，比如高血壓、冠心病、糖尿病等等疾病都與肥胖有著密切的關係。所以，還是希望大家能夠關注自己的體重，有一個健康的人生。#健康科普排位賽#
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