当我是一个懵懂玩童的时候，最讨厌之一就是玩兴正浓时被父母催上床，然后一觉就到了太天光！于是幼稚的我尝试刻意在床上回想一些有趣的事情，特别是看过一场当时难得的电影后，躺在床上一遍又一遍回放，觉得很有意思。我还依稀记得十二三岁那年看过一部叫《白龙马》的电影，里面一位骑着白马英姿飒爽而又妩媚动人的女骑士竟令我产生了蒙胧的依恋，虽然那个时代的孩子并不懂得何谓爱情，但又确产生了本能的情愫。其实人一出生就有天生的审美观，小时候被长相气质好的人特别是异性抱着就有非常舒适的感觉！因为有了依恋，于是电影情节便在脑海中不断浮现！后来慢慢发现一睡就做一些浮想联翩的梦，倒觉也有趣，并未放心上！前不久因在今日头条上注册一个生活类创作者而被要求去回答一个怎样为失眠者提供介意的问题。刚好我的姐姐就有比较严重的失眠十多年了，自己也偶尔因兴奋而失眠过，我便从身心两个方面提了建议，其中一位读者还给我点了赞！近几天，也许是因为我写作的缘故，我突然发现倒床便睡的我居然一躺下就怕睡不着了！而且一连两晚基本上没入睡！我知道我开始失眠了！我感到害怕起来！事后我总结了一下，我的失眠是由于写作大脑过于亢奋引起的，失眠并不可怕，失眠后产生的焦虑最可怕，尤其是因此产生的睡眠恐惧症！我想到一位同事曾告诉我，她明明困了，可是她知道自已一到床上就是睡不着的！她这就是明显的睡眠恐惧症，她有很久的失眠史了！我觉得，是不是真的失眠者，就看有没有睡眠恐惧症！这种处于患者潜意识的睡眠恐惧症才是睡眠的真正杀手。现在，这个可怕的睡眠恐惧症竟准备在我的身上潜伏！事非经过不知难！我开始去直面这个问题。于是我开始调整自己的心态，我不再去担心能否入睡，而是做深呼吸，放松肢体，以无所谓的态度去面对，尽量想一些有趣的事情，果觉轻松了许多，焦虑感顿时全无，一不留神竟睡过去了，早上起来精神还算充沛。
这不禁勾起我童年睡觉的趣事，忽然灵光一闪，我觉得失眠者不妨改变一下心态，酣睡故然好，遐思亦有风味！我们甚至可不可以去设想一下，失眠原本就是上帝安排给人们的福音呢！原本你们就是上帝真正眷顾的人！因为你们比他人有了更多思索美好人生的时间，而自己却一无所知呢？我觉得这个世界除了感恩能普救众生外，其余别无一物！失眠亦是如此！失眠者应该把失眠当做上帝赐予自己的礼物而去感恩！你们原本可以利用这段难得的时光好好享受人生，无知的你们却把它当做沉甸的包袱！失眠的人有福了，让焦虑、恐惧、痛苦见鬼 去吧！这就是我的呐喊！
大千世界是想出来的，幸福人生是想出来的！我们所想，就有我们所得！害怕不能入睡的人们现在是不是觉得自己可笑了呢？是的，上帝为你关上一扇门，就会为你打开一扇窗！学会感恩，你们就会远离失眠的焦虑与恐惧！学会感恩，你们就会开启自己新的人生！
以下是我给失眠者的建议：1、还是感恩！2、身心兼修。适当的运动，清淡饮食，把珍惜生命放在首位！圣经·马太福音有这么一段话“人若赚得全世界，赔上自己的生命，有什么益处呢？人还能拿什么换生命呢？”。我国古代思想家庄子对养生存身亦有独到之处，值得我们去借鉴！3、吃饭七成饱，通过合理运动养成每天排便的习惯，最好在临睡前，对提高睡眠质量尤为重要！4、要破除思维定势！一个人一天非睡几个小时的标准并不科学，只要觉得舒服，第二天有精神就行。每个人的生活习惯不同，职业不同，睡眠也不同。且随着年龄增长，整体睡眠的时间会缩短，所以不要非逼自己一次睡足多少个小时，白天小憩一下，打个盹，也就补充了睡眠！你看动物世界里那些狮子们深更半夜亦在觅食，白天在树荫下睡觉！我甚至觉得“失眠”完全可以从人类字典中剔除出来，想睡就睡，不想睡无需勉强自己，“失眠”本来就是天下本无事 ，庸人自扰之！现代人大都是空虚想出问题来了，乡下工夫紧的农民伯伯下床就鼾声如雷，是因为他太累了，根本就没有时间想失眠的事，所以失眠也是一种富贵病。股神巴菲特收购的一家家具店老板B夫人一早5点起床监工了，照样活到一百多岁！从客观上看，只有睡眠，没有失眠！所以我们只要保养好身体，睡眠质量就会好！至于失眠的问题，想都不用去想！这里借用六祖惠能法师的一句名偈“菩提本非树，明镜亦非台，本来无一物，何处染尘埃！”来做注是最恰当不过的了！5、这里要特别强调一点，如果是潜在器质性损伤或病变引起的不能入睡，如身体疼痛、肝炎等，则要尽早去看医生！
下而再介绍一下“庄周梦蝶”的故事！大意是大思想家庄周即我们上面说的庄子忽然梦见自己变成一只翩翩起舞的蝴蝶而忘了自己是谁，突然醒来发现是悠然自得的自己。他忍不住问自己，倒底是自己梦见了胡蝶？还是胡蝶梦见了自己？
常说人生如梦！失眠时我们何不象庄子一样把自己想象成一只流连于花海忘返的胡蝶，趁机享受一下怡然自得的人生！
好了，愿天下失眠人共圆人生好梦！
