幫助雙胞胎建立良好的飲食習慣頭條網

2021-03-28 07:48:37 佚名

上一篇，我們給大家介紹了6-12月雙胞胎寶寶的發育狀況。這一篇，我們本想講講這一階段的一個重要話題：輔食添加。然而，關於給孩子添加輔食的時間、性狀、種類的文章和書籍不勝枚舉，本文如果再過多探討，毫無意義。這一篇的重點是，如果通過輔食添加來幫雙胞胎寶寶建立良好的飲食習慣，讓大人更輕鬆。

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首先，因為你要養育兩個寶寶，在引入輔食的時候，第一個概念就是“簡單”，因為只有簡單你才能不被他們逼瘋。所有的事情在簡單的原則下，才能讓你保持頭腦清楚，不會特別煩躁。喂輔食的時候，如果只有你一個人，你需要遵循的原則是“同時勺喂（spoon-feeding at the same time）”。即：一把勺子，一碗食物，兩個餐椅。把他們並排放在一起，你坐在對面的椅子上，然後就開動吧。當然，很多媽媽會擔心細菌傳染的問題，可能你會想要堅持使用兩把勺子，和兩個碗。如果有人可以幫你一起喂孩子，當然這樣是最理想不過的，但如果只有你一個人，這種“強迫式”的餵養方式會讓你苦不堪言。英國的NHS（National Health Service英國國家醫療服務部）的官網中專門針對“雙胞胎是否能使用一把勺子”有過權威解釋：

Unless one of your babies has a serious infection, it's safe for them to share spoons and bowls. Even if you try to stop them sharing, most twins will grab one another's spoons and cups, so there isn't much point in trying to keep their feeding utensils separate.

翻譯過來就是：

除非你的一個寶寶感染了嚴重的傳染病，他們兩個人之間共用勺子和碗是安全的。即使你想要阻止他們共用勺子，大多數雙胞胎總是會抓住彼此的勺子和杯子（當然會用嘴去接觸！），因此試圖徹底分開他們的餵養工具是沒有什麼意義的。

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此外，你也許會發現他們有不同的食物喜好：寶寶A可能喜歡這種食物，寶寶B卻非常厭惡。因此，不要強迫他們必須吃同樣的食物，尊重他們的食物喜好，在營養均衡的基礎上，給他們吃各自喜歡的食物。畢竟，輔食的目的是為了給他們添加營養，讓他們在吃完飯後感到“心滿意足”。

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當你開始給他們喂整塊食物的時候，比如磨牙棒，請一定要把他們放在餐椅裡。“噎住”的風險經常會出現，雙胞胎的風險是雙倍的，所以一定要把安全問題放在首位。

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作為雙胞胎父母，你應該儘早讓他們學會使用吸管杯。他們越早學會使用吸管杯，你未來的生活就越容易。

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當兩個孩子吃完之後，幫他們收拾“殘局”的方式最好是“先後進行”。這樣的好處是，在孩子還小的時候，就幫他們建立安靜“等待”的好習慣，當他們有機會等待媽媽去幫另一個兄弟or姐妹清理完，再幫自己清理的時候，他們會很快學習到耐心的品質，並且會對這種方式感到習慣。因為，在之後的幾年中，雙胞胎的餵養會非常麻煩，比他們還小的時候麻煩多了。因此，在他們還小的時候，就幫他們建立起喂輔食和吃飯的流程，他們就會知道每一步會發生什麼事，也就不容易煩躁。這麼做會幫助你在他們長大之後給他們建立起良好的飲食習慣和餐桌禮儀（相對好的禮儀）。如果這樣的習慣能早日建立，他們在2歲之後就不會像其他孩子一樣在餐椅裡煩躁不安、動來動去。