盛世西馬，明日開跑！
明日，來自世界各地的三萬名參賽選手將踏上西安這片充滿歷史文化韻味的土地，在奔跑中，傳遞城市的熱情與活力，在古今交融的城市風景中，感受奔跑帶來的快樂！
西馬第三年，這一路風景中，依然有你熟悉的感動，再次跑過，擁抱的卻是全新的自己！
2019西馬，即將啟幕！賽前，這些事情別忽略！
領物最後一天
▌時間：10月19日10:00-22:00
▌地點：大明宮國家遺址公園御道廣場
今天是西馬領物最後一天，貼心的志願者們將守護到晚上10點，等待您來領取專屬於您的西馬裝備！
如果來的早，還有“西馬三週年紀念版參賽服”可以領取，穿上這件極具紀念意義的衣服，你絕對是賽場上最耀眼的那1/30！
賽前一晚
賽前一晚，相信不少外地跑者已經抵達西安，打卡過西安的地標性景點，並準備吃一些美食，犒勞自己，雖然心情難免激動，但為了跑的舒心，順利PB ，小編還是建議大家：
1、吃過逛過之後，推掉尤其是飲酒、咖啡、擼串等容易影響睡眠的夜宵局，早早入睡，第二天才有更好的精力；
2、將賽前需要的裝備：號碼布、能量膠、鹽丸、手錶、手機等集中放置，以免第二天手忙腳亂；
3、北方的秋天溫差較大，建議大家備好早起穿的保暖衣物！
4、提前訂好鬧鐘，不要因為錯過起跑時間而給自己留下遺憾！
如何 抵達起點
起點位置位於西安市永寧門廣場，由於起點未設置社會車輛停車位，且周邊道路實施交通管制，建議選手乘坐公共交通出行。
比賽日地鐵將提早至5:30運行，屆時，地鐵二號線永寧門站開站時間將推遲至10:00，選手可以乘坐地鐵二號線至鐘樓站或南稍門站，並步行到達起點。
請提前一個小時到達起點功能區！留出充足的存包、安檢、檢錄和熱身時間。
分區起跑
出了地鐵站，順著指示牌前進，先到存包區進行存包！
隨後通過安檢後即可進入檢錄區域，本屆賽事分為S、A、B、C、D、E、F幾個區，選手們一定看清自己所在的分區，不按照分區站位出發將導致沒有成績。
完賽擺渡
奔跑起來，時間就會變的很快，當你與萬千跑友衝過終點，成功挑戰自己，內心一定是無比激動的！無論你是在全程還是在半程亦或歡樂跑終點衝線，衝線後一定要注意適當補給，合理拉伸。完賽後，終點還有很多精彩的體驗等你探索哦！
為了讓廣大參賽選手擁有舒心的參賽體驗，賽事組委會將為大家提供貼心的擺渡服務。你可以選擇乘坐擺渡大巴，也可以選擇更加靈活機動的“小黃蜂”，“大巴+‘小黃蜂’”將把您送到最近的地鐵站，用地鐵1日卡，你就可以暢遊西安了！
大巴擺渡
| 擺渡路線：
全程馬拉松項目終點→安遠門地鐵站C口(2號線)
擺渡時間：10:30-14:45，人滿即發。
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半程馬拉松項目終點→曲江池西地鐵B口（4號線）
擺渡時間：8:45-11:30，人滿即發。
P.S.記得帶好領物時發放的西安地鐵一日票哦。
小黃蜂擺渡
| 擺渡路線：
全程馬拉松項目終點→安遠門地鐵站C口(2號線)
擺渡時間：10:30-14:00，人滿即發。
半程馬拉松項目終點→會展中心地鐵口D口（2號線）
擺渡時間：8:45-11:30，人滿即發。
P.S.記得帶好領物時發放的西安地鐵一日票哦。
從賽前領物到賽後擺渡
小編已經叮囑的差不多了
最後，還有一些溫馨小提示送給大家
賽前飲食
西安的美食數不勝數，肉夾饃、涼皮、羊肉泡饃、胡辣湯......每一樣都能綻放你的味蕾！
不過，馬拉松賽前的飲食可不能隨意地“胡吃海塞”，賽前一天，建議所有參賽選手適當補充碳水化合物、一定的脂肪和蛋白質，這樣可以在比賽日糖原儲藏達到最高。
賽事當天，建議賽前兩小時吃早餐，早餐選擇清淡不油膩的食物，麥片、堅果、麵包及清淡的湯麵都是不錯的選擇。切不可空腹跑步，空腹跑步不僅容易造成飢餓感，影響比賽狀態，還會導致低血糖等症狀。
賽前天氣
天氣預報顯示，20日，西安多雲間陰天，局部地區有小陣雨，氣溫10—21℃，溼度70%—90%，東北風二級。
我們的參賽包內為大家準備了一次性雨衣，防風防雨，可以說非常貼心了！
△ 看到參賽包裡的雨衣了嗎？
注意事項就說到這裡啦！最後，小編也預祝所有參賽選手們能夠在安全完賽的基礎上取得一個更好的成績~
這週末，我們西馬賽道，不見不散！
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