隨著電子產品的普及，低頭族已是老調常談了。新的一批老年化體態已經出現了。
這是一位患者的上半身的側面照片，她本人並不清楚自己的模樣，直到給她拍的側面照，她看後驚歎自己不是這樣的。
然而現在很多人並沒有意識到自己的體態問題，偶爾的頭痛，脖子痛，肩膀酸，沒有當一回事。當我們身體有任何不舒服的時候，我們應該關注一下我們的身體，關注我們的體態。
這是通過一個簡單的擴胸運動之後的變化，變化非常明顯，患者的肩膀已經全部打開，背部也平整不圓潤了。
這是通過一次簡單手法治療後的照片，患者於之前相比相差甚遠。所以，我們有時候需要更多的關注自己，關注自己的體態，往往很多疾病是因為我們不良姿勢或者習慣造成的。而且有很多年輕人陸續出現這樣的體態。
上圖年輕的小姑娘已經有了頸後小包，下圖通過簡單的姿勢矯正就非常好看了。
這裡有個小的建議：我們玩手機時，可以平躺玩，在走路坐著時我們應當把手機舉到一定的高度去觀看。
我們坐著工作時，我們的凳子應當更靠近桌子，不要讓脖子往前探看電腦。我們把電腦屏幕墊高，直到可以平視電腦而不是低頭。
我們學習時，可以用其他書把需要學習的書墊高，或者用學習書架。
另外最重要一點時刻記得抬頭挺胸！
關注體態，關注健康。
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