天气转凉，痛风患者为避免频繁复发，饮食要做到这3点

天气转凉，痛风患者为避免频繁复发，饮食要做到这3点

天气转冷，痛风患者要多注意了，在这气温突降的季节，关节疼会频繁发作，想要避免痛风复发，饮食很重要。

1、多喝热水

多喝水可以增加排泄量，有助于排泄尿酸，但尽量不喝凉水，特别在冷天气，要多喝热水，喝热水不仅可以增加体温，让身体不觉得冷，还会增加血液温度。

使血液中的尿酸液成分更容易溶解，溶解后的尿酸盐更容易排出体外，减少尿酸盐的沉积。

2、多吃碱性食物

碱性食物有助于尿酸盐的溶解，多吃碱性食物，可以减少痛风复发。大部分的水果、蔬菜都是碱性食物，痛风患者可以多吃。

3、少吃高嘌呤食物、少喝啤酒

高嘌呤食物会增加体内的尿酸量，痛风患者要少吃，否则会增加痛风复发的几率，海鲜、火锅、肉汤、动于内脏、啤酒这些食物的嘌呤含量都相当高。