這句話其實是兩個問題，一個是長生，一個是不老。
我們說長生前，我們先來說說，什麼是老。
人老了，就是人體的身體機能開始不如從前，身上也出現了各種各樣的毛病。行動力、理解力、記憶力都不如年輕的時候了。尤其是過了30歲之後，人們可以明顯感覺到自己身體上的變化。皮膚開始粗糙、開始脫髮、駝背、身體痛。最起碼的，晚上喝酒之後宿醉緩不過來。
真的是沒有辦法不老嗎？
我們先回憶一下，如果你的手被切傷，如果摔跤膝蓋被禿嚕了皮，恢復之後是怎樣的？是多了很多肉？還是少了一塊？
是的，恢復的不多不少，幾乎和原樣沒有差別，對嗎？這說明什麼。
說明了我們的身體本體具有非常完善的修復能力，而且是完全可以按照原始設計圖進行的修復，完美！絲毫不差！
那有人就說了，那不是留了疤痕了嗎？那怎麼能叫完美修復呢？
如果你有很多的觀察對象，你會發現在受傷相同的情況下，因為傷者恢復過程千差萬別導致疤痕大小大相徑庭，恢復過程決定了疤痕大小。這是機體在修復的時候受到的外界干擾導致疤痕的不同。
這裡的干擾有兩種：1是機體修復可利用的物質和能量的多少，如果這個不足，出現的是疤痕下陷。2是外界影響，如細菌感染、汙染物多少，疤痕包裹過多物質不被吸收，出現突起。
然而隨著現代科學技術的發展，傷口處理技術水平已經不錯了。目前已經可以減少感染髮生以及加強營養供應，所以你會看到現在的疤痕比之前小很多了。
人每天都在自身更新自己的細胞，對於一個正常的、健康的個體人紅細胞120天左右更新一次。
白細胞壽命不等,短者數天,長者數月；血小板7——14天,一般為10天左右，表皮細胞幾乎天天更新。
這說明在理想狀態下，機體可以自身代謝吸收修復。那我們可以大膽的想象，只要給與一個特定的環境下，人體自身就可以完全修復自己，即使是斷手斷腳，在體內設計圖沒有丟失的情況下，自然可以恢復如常。
那為何人還是會老呢？這也是因為設計圖限制了細胞的複製次數。
研究發現，在人體細胞染色體末端，有一串長短不一、形似念珠的結構，細胞每分裂一次，這些“念珠”就要減少5－20小節，長度就要縮短，故將此種結構稱為“端粒”。因其長度的多少可以用來衡量細胞壽命的長短，這就是端粒又被稱為細胞“生物鐘”的原因。細胞每分裂一次端粒的長度就少去一些。當端粒直到全部喪失時，細胞的功能就會發生紊亂，染色體的穩定性隨之下降，更容易發生變異，最後解體，細胞的壽命跟著也就終止了。
所以，細胞的死亡數量大於生產速度，人體自然也就衰老了。
所以，只要能讓人體細胞能不斷的按照原始圖複製下去，保持死亡和修復相同，人自然就不會老。（真是一個理想的夢想）。
親愛的，不要熬夜，要讓身體有一個修復的時間。
