你看这篇文章时坐了多久？
受新型冠状病毒疫情影响，线上办公、在线学习流行，致使久坐现象越来越普遍，有些人一坐就是一整天。“久坐”堪称身边的隐形杀手，调查显示，每天静坐超过7个小时的人比坐少于1个小时的死亡风险高60%以上。
久坐的危害很多：
一、久坐，特别在狭小的空间不活动，血液粘稠度升高，下肢容易形成深静脉血栓，运动时血栓脱落，易造成肺梗塞，严重可能致死，即“经济舱综合征”；
二、男性久坐不动，整个会阴部承受来自上身的重量，导致泌尿系统血液循环不畅，前列腺腺体充血，引发前列腺疾病；
三、久坐使阴囊温度升高，不利于精子的产生。精子产生的适宜温度要略低于人体的正常温度。长期久坐会使精子数量降低、活力下降；
四、久坐除了引发如肌肉萎缩、脊柱变形、骨密度下降之外，还会诱发心脏病、糖尿病和其他相关内分泌疾病等。
日常学习工作生活中，人们总会不自觉地长时间摊在沙发上，坐着办公椅前，无形中把身体置于危险当中。建议大家好好利用身边的电子设备，每个小时设一个闹铃，当闹铃响起时，我们就应该站起来舒活筋骨了。
闹铃计时为1个小时
闹铃响起后按“重复”，将重新计时
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