心理学上有一个效应，称为「煤气灯效应」。
它来源于美国的经典电影《煤气灯下》，影片里的女主角宝拉继承了大笔遗产，她的丈夫为得到这笔财产，蓄意对她进行精神暗示和心理迫害。
当摇摇曳曳的煤气灯忽明忽暗，同时房顶上伴有奇怪的声音，丈夫坚称煤气灯没有坏，是宝拉的眼睛和精神出了问题。
可怜的宝拉没有察觉出丈夫的不对劲，她对丈夫的爱非常单纯，对他的话深信不疑。
宝拉不知道，心怀恶意的丈夫试图通过一系列潜移默化的心理迫害让她逐渐否定自己，变得自卑，引发精神癫狂，这样就能继承她的财产。
心理学家根据这部电影，将「煤气灯效应」定义为：“慢性心理中毒的状态下认知被摧毁的过程”。
影片里，丈夫的恶毒行为让人不寒而栗。你一定会想，生活不是电影，那么，是什么原因，让一个原本身心健康的人变得自卑，甚至精神出问题呢？
心姐认为，我们在生活中或多或少都会受到别人的影响，特别是那些你很在乎的重要他人。
有些与你关系亲密的人利用了你的信任，不断用言语打击你，否定你的所作所为：
你怎么那么胖；
你做不了那份工作；
长得难看还想找对象；
像你这样还是乖乖呆在家吧
......
这些打击在程度上可能没有影片里那么可怕，却有长远的危害。
当一个人以「爱的名义」牢牢掌控了你，就容易影响你的正确认知，你可能在不知不觉中已受到慢性控制，开始认同 Ta 设的标签，开始否定自己，变得自卑，最终导致心理伤害。
然而，不少孩子的童年其实也经历过这种“慢性心理中毒”。
一些父母对孩子抱有太多的期望和要求，总希望孩子能出人头地，对孩子特别挑剔，动不动就说“你不行”，“看看邻居家的小王，比你优秀多了”，“你怎么那么没出息”......
父母的指责和打击，久而久之就会让孩子的心理发展不健全，产生愧疚感，丧失自信。所以，为人父母，也需要反省自己，多注意此类问题。
