有沒有發現?最近各路美人的自拍照有個新的趨勢,那就是戴著束腰拍!
姑娘們的健身房自拍照更不用說了,束腰簡直是標配。
束腰最近是真的火,可以說遍佈小編網上衝浪的所有地方,ins啊小紅書啊抖音啊,哪哪都是。彷彿自拍時沒個束腰都不叫時髦了?
金小妹更是不放過任何時間,經常被拍到穿束腰逛街,儼然就是當做一件搭配單品了,把腰臀比穿出了極致。
Jennie的舞臺裝甚至也戴著束腰,用來搭配今年最流行的宮廷風襯衫。
那麼束腰這麼顯瘦,到底要不要買呢?
戴著束腰帶,就能出汗減肥?
不可以!!!
然後一定會有賣家甚至是買家過來反駁了,明明帶了束腰,出汗變多了,體重也下降了,腰圍也瞬間減少了5cm,這不就是束腰帶的功效嗎?
其實答案太簡單了,佩戴束腰時,局部皮膚因為緊緊包裹和不透氣的環境,會加快水分流失,所以網上一些腰帶佩戴完會出現大量汗液的狀態。
這和包裹保鮮膜,以及塗什麼辣椒瘦身霜是一個道理,不信你下次拿一塊布去裹著,也是一樣的效果。
但排水不等於減脂!訓練結束後再喝兩杯水體重依舊會回來,同理腰圍的減少也和局部水分流失有關係,也是兩杯水就打回原形的狀態。
束腰真的可以讓你的腰圍縮小嗎?
是的可以的,從生理層面講。如果堅持長時間佩戴真的可以,但。。
穿了之後進食就會變少?
不管是不是運動束腰帶只要搜索“束腹帶”、“束腰帶”等關鍵字
賣家告訴你的套路就一定是:只要腹部肉被收緊,胃的空間就會被壓縮食物就裝的少了,攝入的熱量自然就少了,但是你還是會很餓啊!
因為飢餓感並不會因為你勒緊褲腰帶就減少,你的食慾長時間得不到滿足,一旦釋放開。它就會像洪水猛獸一樣,反撲回來。反彈的速度可想而知!
其實賣家的套路說的一點都沒錯
但是“通過擠壓內臟”來達到節食的目的真的對健康無害嗎?
只要吃多了一點點,腹腔就會因為外部擠壓而無法正常工作,腸胃的蠕動受到影響。甚至會有“被壓得喘不過氣”的感受。
如果你真的堅持住了,一個月以後你腹部的筋膜。肋骨間的筋膜也真的變短了
也就是說你人為的縮小了,你的肺部活動空間 肺活量減少意味著生活質量會下降。
調整脂肪回到正確位置?
很多束腰帶都打著“智能調節脂肪位置,讓脂肪回到胸部、臀部並形成記憶,即使不戴了也不會馬上反彈”。皮脂的多少,取決於脂肪細胞的大小,你喂得多,脂肪長得肥。
喂得少,脂肪長得小,脂肪細胞不是高速路上的車,今天上外環明天走內環還記憶,真把高速路當停車場了?唯一能夠讓脂肪“移位”的手段只有“自體脂肪填充”。
對!就是把你腰上的脂肪抽出來填到別的地方!
從心理層面講,佩戴束腰讓腰圍縮小是成立的。前面我們提到,不少身材已經很好的人在用,她們穿上束腰身型會顯的更好,如果身邊有很多人稱讚,正向反饋會促使她們穿著更長的時間,吃更少的食物,做更多的鍛鍊來控制體型讓腰看起來更瘦。
戴著束腰帶,體態就能變得更好?!
這是假象!!!就和女孩子化妝一樣,卸了妝還是改變不了長相呀。
束腰讓你體態更好,是因為對腰部有支撐,所以看起來你的腰板倍兒直。但其實治標不治本,當你取下腰帶時腰還是會塌下來的。
真正想改變體態,應該要學會對骨盆以及脊椎的控制,束腰充其量是一個輔助性的工具,提高對核心的掌握才是你應該做的。
沒有束腰帶,我怎麼練小蠻腰呢?!
飲食 + 訓練
商家忽悠的套路和天上不會掉餡餅這個簡單的道理,大家也都明白不是嗎?
別讓外界的審美觀綁架了你,比如一百年前是三寸金蓮,一百年後是 50 釐米細腰。