肺这个器官是人们全身重要器官之一，肺部的健康与否与人类是否可以正常呼吸紧密相连。如果一个人的肺部出现问题，那么这个人的身体健康就会受到极大的威胁，严重的话可能失去生命。由此可见保护肺部的重要性，那么帮助我们清肺的食物，那么清肺的食物有哪些呢？下面来看看。
清肺的食物有什么
银耳
众所周知，银耳是生活中比较常见的清肺食物，具有滋阴润肺的作用，还可以增强肝脏的解毒能力，提高机体的免疫力。百合也是清肺的食物，百合具有润肺解渴，镇静安神的作用，对于久咳不愈、失眠多梦等问题具有具有缓解的作用。
猪血
猪血也是清肺的食物之一。猪血可以非常好的清除人体内部的粉尘和有害金属微粒对人体可能造成的伤害。此外，猪血里面还含有一种蛋白质，这种蛋白质在经过胃酸分解后，可以产生出一种消毒以及润肠的物质，这样对人体肺部非常有益。最后，再经过最后一个步骤，就是排泄，人体的有害物质就可以排出体内了。
柠檬
柠檬不仅可以清热解火，还有清肺的功效。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。
豆浆
豆浆作为早餐必备饮品，也有很好的清肺作用。豆浆中含有丰富的蛋白质和磷脂、维生素、烟酸等，可以有效防止支气管炎平滑肌痉挛、缓解支气管炎，进而减轻肺的负担。
枇杷
枇杷是一种清热作用出色的水果。现在非常流行的枇杷膏就是用来清肺化痰的。而枇杷不管是生吃或者是制作成枇杷膏都是具有清肺化痰的效果，只是制作成枇杷膏的话比较方便于储存。
百合
百合在生活中不太常见，但也是清肺食材之一。百合在中医上被认为具有润肺养肺、止咳安神的作用。它里面的有效成分秋水仙碱等生物碱可以起到养心安神、润肺止咳的功效。新鲜百合的清肺效果比干百合好。
黑木耳
生活中人们经常吃黑木耳这种食材。黑木耳里面含有一种植物胶质，这种胶质的吸附力极强，可以吸附人体里面的各种垃圾物质，经常食用，还可以有效的清除体内的污染物质。所以，觉得自己经常吸入细菌病毒的，肺部不干净的，可以考虑长期食用黑木耳，黑木耳的功效还不止这一种，它和蜂蜜一样，还可以美容养颜，延缓衰老。
以上就是小编为大家整理介绍的关于清肺食物有哪些的相关内容，看到这里相信大家对此已经很熟悉了。肺部是人体非常重要的呼吸器官，对肺部的保护非常重要，所以大家在平时可以多吃一些利于清肺的食物，另外让肺部保持干净也可以预防很多疾病的发生。
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